Intervalni post

Intervalni post

Intervalni post   Pretpostavljam da ste svi već čuli za jedan od najrasprostranjenijih mitova da ne treba jesti posle 7 , da večera goji i slično. Međutim, pojavio se još jedan trend, nešto...
kako stres sabotira mršavljenje

Kako stres sabotira gubljenje kilograma

Kako stres sabotira gubljenje kilograma Stres se godinama unazad navodi kao jedan od najvećih problema današnjice - svi smo čuli za psihosomatske bolesti i sve ostale negativne posledice koje ostavlja...

10 principa zdrave ishrane

10 principa zdrave ishrane Puno je ljudi koji žele zdravije da se hrane, ali zbog gomile kontradiktornih informacija o ishrani, često imaju osećaj da ništa nije dovoljno dobro i kako god da rade, imaju...

Koliko je važna veličina porcije

Koliko je važna veličina porcije Da li vam se dešava da odete u restoran, naručite porciju, na pola već ne možete da dišete, ali pojedete do kraja da ne biste ostavljali hranu? Ovo nije tako retka...

Koliko je voće (ne) ZDRAVO

Koliko je voće (ne) ZDRAVO Rečenica „Jedite što više voća i povrća“ , do nedavno je bila sinonim za „hranite se zdravije“. Unos svežih namirnica se negde podrazumevao i niko nije dovodio u...

7 koraka do zdravog odnosa prema hrani

7 koraka do zdravog odnosa prema hrani   Nikada nije bilo lakše doći do informacija na bilo koju temu, a ništa drugačije nije ni sa ishranom, vežbama, mršavljenjem... Svi svakog trenutka možemo...