sklekovi

Sklekovi

 Sklekovi Aktivni mišići: grudi, rame (prednje), triceps. Početak vežbe je u klasičnoj sklek poziciji. Okrenuti ste ka podlozi, ruke su...
Makazice

Makazice

 Makazice Aktivni mišići: stomak, bočni stomak, core, prepone (unutrašnja strana butine), fleksori kuka, spoljašnja strana butine,...