Vežba Plank - trening izazov- izdržaj

Plank Izazov

Plank Izazov Trening za celo telo. Varijacije izdržaja . Ovim treningom se razvijaju i poboljšava snaga mišića kao i izdržljivost. Radite ove vežbe 3-4 puta nedeljno i veće nakon 4 - 6 nedelja...

Vežbe za ruke sa TheraBand trakom

Vežbe za ruke sa TheraBand trakom   Elastične trake su izvrsno sredstvo vežbanja tokom treninga snage. Prilikom rastezanja, pružaju otpor koji podstiče razvoj mišićne mase i snage. Prednost...