Author
Zdrav doručak za poneti U ovom videu cu vam pokazati 3 ukusna i zdrava predloga za doručak koja možete nositi sa sobom na posao ili u školu. Prave ideje za dane kada nemate mnogo vremena a želite da se hranite zdravo. Prvo cu…
Continue reading
Zavisni od slatkiša? Da li možete da kažete za sebe da spadate u grupu ljudi kojima dan ne može da prođe a da nisu pojeli nešto slatko, makar to bila štangla čokolade? Mislite da bez šećera ne možete da živite i osećate veliku krivicu zbog…
Continue reading
FITT Anticelulit izazov 4 nedelje Žene moje drage jeste li spremne da zajedno sa mnom krenete u akciju smanjena celulita? Naravno i ja kao i pretpostavljam sve vi a kao i sve žene ovog sveta imam povremene probleme sa celulitom, periodi kada on postaje…
Continue reading
Fat Loss osnovna pravila Utroši više energije nego što uneseš i sigurna si da ćeš smršati Zvuči prilično reklo bi se jednstavno, zar ne? A kako se može potrošiti? Može smanjenim unosom hrane ili dodatnom fizičkom aktivnošću. Nekako se najbolje pokazala kombinacija obe stvari,…
Continue reading
Banana Ovsene Kaše Brzinske i zdrave kaše, spremljene za svega par minuta i koje mogu odmah da se jedu, bez potrebe da ih kuvate ili natapate dan pre. Koristila sam ovsene mekinje i uz jogurt, kombinovala Ella sir, za više proteina. Kaša…
Continue reading
Kućni trening za mršavljenje Primer trening za celo telo, kojim možete postići jako lepe efekte kako u pogledu razvoja snage tela, tako i kada je u pitanju mršavljenje. Naravno, ne očekujte ćete samo radeći ove vežbice kao od šale skidati masti, za to je…
Continue reading
Moja godina uz CCBNA Pre tačno godinu dana počeo je projekat Coca-Cola Blogers Network Adria, tokom kog sam imala priliku da budem među devet izabranih blogera u regionu. Od trenutka kada sam ugledala da se otvorio konkurs znala sam da ću se prijaviti i iskrena…
Continue reading
Vegi Burgeri Zdravo dragi ljudi! 🙋 Danas za vas imam sjajan predlog, u pitanju je vegi burger. 🍔 Ako niste imali priliku do sada da ih probate predlazem da to obavezno uradite jer cete se oduseviti kako su ukusni. 👌 Osnova vegi burgera su uglavnom…
Continue reading
Chia Puding Dobro jutro dragi ljudi! 😀💃 Sta doruckujete nedeljom? Vise volite slani i slatki dorucak? ☺ Ja za vas imam ideju za ukusan, hranljiv, zdrav i najsladji dorucak. Chia puding! 🍮 🤗 Prvo da vam predstavim chia semenke.🌸 Bogate su omega-3 masnim…
Continue reading
Palačinke od speltinog brašna Dobro jutro vam zelim! 🌞 Vikend je polako pred nama i kako svi imamo malo vise slobodnog vremena, evo predloga kako da napravite ukusan dorucak za celu porodicu 😀 Barsunasto meke i neodoljivo ukusne palacinke, cela kuca ce da…
Continue reading
Piletina sa kinoom U seriji postova kreativni recepti u saradnji sa Mercator centar, evo tri ideje kako možete napraviti obrok salate sa dva glavna sastojka, a to su kinoa i piletina. Kinoa je žitarica koja je bogata proteinima, a ono što je izdvaja je…
Continue reading
Wasa sendvič Moja prva kreacija za Mercator nedelju zdravih izbora su Wasa sendviči. Wasa hleb je super zdrava i lagana opcija hleba za sendvič. Meni se dopada što je hrskav i vadzušast pa imam utisak kada ga jedem da me baš zasiti. Ukusan…
Continue reading
Kako da održavate motivaciju za vežbanjem Znate onaj osećaj vidite devojku koja je super zgodna i koja deluje da u svakom trenutku vodi računa o tome šta jede i kako vežba, a vi jedino što pomislite je kako bih sada pojela picu i…
Continue reading
Sigurna si da dobro računaš kalorije? Svaki put kada započinjem saradnju sa novim klijentom jedan od uslova je popunjavanje upitnika. Pored nekih opštih pitanja, zamolim ih da kroz tri dana zapisuju šta tačno jedu i piju. Naravno dogovorimo se da zapišu apsolutno svaki komad hrane ili gutljaj tečnosti…
Continue reading
