Author

Nada

kako da se ugojite
Fitness

Kako se na zdrav način ugojiti

Kako se na zdrav način ugojiti   Da li znate da je lakše da smršate nego da se ugojite? Sada sigurno mislite da niste dobro pročitali prethodnu rečenicu. Fiziološki ide sporije i donekle teže. Naravno misli se na dobijanje na masi za ljude kojima…

Continue reading
Kako da unosite manje kalorija
Video

Kako da unosite manje kalorija

Kako da unosite manje kalorija   U novom videu pričam o par jednostavnih saveta ili trikova kako možete na suptilan način da smanjite svoj dnevni unos kalorija, a bez da ste gladni ili žedni. Stvaranje zdravih navika u ishrani je dugotrajan proces koji zahteva…

Continue reading
Progein
FITT gosti

Zdravlje ili izgled?

Zdravlje ili izgled?   Danas na blogu imam za vas jednog gosta, Nemanju Milisavljevića, Human Foundations fitnes trenera i osnivača Progein studija. Nemanja iza sebe ima preko 10 godina iskustva u radu sa ljudima, a poslednjih godina svoj rad i učenje usmerio je ka…

Continue reading
glukofit
Fitness

Dijabetes i vežbanje

Dijabetes i vežbanje Imate dijabetes? Ništa strašno. 🙂  Stvar je u vašim rukama, a u zavisnosti od vašeg ukupnog delovanja koji prati održavanje bolesti zavisi kako ćete ovu bolest i podnositi. Dijabetes nije retka bolest i može se dogoditi bilo kome. Šta je zapravo dijabetes?…

Continue reading
10 navika zdrave ishrane
Ishrana

10 navika zdrave ishrane

10 navika zdrave ishrane Primetili ste i sami do sada čitajući moj blog da sam ja neko ko ne voli da pojam zdrave ishrane i uopšte taj zdrav način života suviše komplikuje. Svaku predstavu zdrave ishrane koja naginje ka mistifikovanju hrane, običaja i uspostavljanju suludih…

Continue reading
tri smoothie ideje
Fitt recepti, Ishrana

Tri Smoothie Ideje

Tri Smoothie Ideje   Da li znate da se smoothie termin koristi samo za pića koja se prave od blendanog voća i povrća u osnovi bez dodatka bilo kog drugog sastojka. Kako ova vrsta napitka postaje jako popularna, prave se i razne varijacije na temu,…

Continue reading
Koliko košta zdrava ishrana
Ishrana

Koliko košta zdrava ishrana?

Koliko košta zdrava ishrana? Pre nekoliko dana stigla mi je poruka na Instagramu od devojčice koja se predstavila kao petnaestogodišnjakinja i koja je od mene zatražila savet, na koji način može da se hrani zdravije. Izložila je problem da njeni ukućani, tj. mama ne…

Continue reading
Fitnes edukacija
Lifestyle

Zašto je važna edukacija?

Zašto je važna edukacija?   Mnogi mladi ljudi u današnje vreme se odlučuju za karijeru u fitnesu usled sve većeg trenda vežbanja i zdrave ishrane, a i naravno usled svoje ljubavi prema zdravijem načinu života. Pa tako verujem da skoro svako od vas poznaje…

Continue reading
Nadafitt favoriti
Lifestyle

Favoriti za leto 2017

Favoriti za leto 2017   Ovim septembrom ću započeti mesečne postove mojih favorita. Često mi postavljate pitanja za određene proizvode, najviše hrana ili suplementi ali dobijam i druga pitanja vezano za kozmetiku, blogove, knjige ili edukacije. Ova dva poslednja me posebno raduju jer uvek…

Continue reading
NADA FITT PLAN ISHRANE
Close