Author

Nada

zavisni od šećera
Ishrana

Zavisni od slatkiša?

Zavisni od slatkiša? Da li možete da kažete za sebe da spadate u grupu ljudi kojima dan ne može da prođe a da nisu pojeli nešto slatko, makar to bila štangla čokolade? Mislite da bez šećera ne možete da živite i osećate veliku krivicu zbog…

Continue reading
FITT Anticelulit izazov
FITT Izazovi

FITT Anticelulit izazov 4 nedelje

FITT Anticelulit izazov 4 nedelje Žene moje drage jeste li spremne da zajedno sa mnom krenete u akciju smanjena celulita? Naravno i ja kao i pretpostavljam sve vi a kao i sve žene ovog sveta imam povremene probleme sa celulitom, periodi kada on postaje…

Continue reading
Kalorije za mršavljenje
Fitness

Fat Loss osnovna pravila

Fat Loss osnovna pravila Utroši više energije nego što uneseš i sigurna si da ćeš smršati Zvuči prilično reklo bi se jednstavno, zar ne? A kako se može potrošiti? Može smanjenim unosom hrane ili dodatnom fizičkom aktivnošću. Nekako se najbolje pokazala kombinacija obe stvari,…

Continue reading
Banana ovsene kaše
Doručak, Fitt recepti, Video

Banana Ovsene Kaše

Banana Ovsene Kaše Brzinske i zdrave kaše, spremljene za svega par minuta i koje mogu odmah da se jedu, bez potrebe da ih kuvate ili natapate dan pre. Koristila sam ovsene mekinje i uz jogurt, kombinovala Ella sir, za više proteina.     Kaša…

Continue reading
ccbna
Lifestyle

Moja godina uz CCBNA

Moja godina uz CCBNA Pre tačno godinu dana počeo je projekat Coca-Cola Blogers Network Adria, tokom kog sam imala priliku da budem među devet izabranih blogera u regionu. Od trenutka kada sam ugledala da se otvorio konkurs znala sam da ću se prijaviti i iskrena…

Continue reading
Palačinke od speltinog brašna
Fitt recepti

Palačinke od speltinog brašna

Palačinke od speltinog brašna   Dobro jutro vam zelim! 🌞 Vikend je polako pred nama i kako svi imamo malo vise slobodnog vremena, evo predloga kako da napravite ukusan dorucak za celu porodicu 😀 Barsunasto meke i neodoljivo ukusne palacinke, cela kuca ce da…

Continue reading
piletina i kinoa
Fitt recepti

Piletina sa kinoom

Piletina sa kinoom U seriji postova kreativni recepti u saradnji sa Mercator centar, evo tri ideje kako možete napraviti obrok salate sa dva glavna sastojka, a to su kinoa i piletina. Kinoa je žitarica koja je bogata proteinima, a ono što je izdvaja je…

Continue reading
Wasa sendvič
Fitt recepti

Wasa sendvič

Wasa sendvič   Moja prva kreacija za Mercator nedelju zdravih izbora su Wasa sendviči. Wasa hleb je super zdrava i lagana opcija hleba za sendvič. Meni se dopada što je hrskav i vadzušast pa imam utisak kada ga jedem da me baš zasiti. Ukusan…

Continue reading
BINGE EATING
Fitness

Sigurna si da dobro računaš kalorije?

Sigurna si da dobro računaš kalorije? Svaki put kada započinjem saradnju sa novim klijentom jedan od uslova je popunjavanje upitnika. Pored nekih opštih pitanja, zamolim ih da kroz tri dana zapisuju šta tačno jedu i piju. Naravno dogovorimo se da zapišu apsolutno svaki komad hrane ili gutljaj tečnosti…

Continue reading
NADA FITT PLAN ISHRANE
Close