Banana Ovsene Kaše

Brzinske i zdrave kaše, spremljene za svega par minuta i koje mogu odmah da se jedu, bez potrebe da ih kuvate ili natapate dan pre. Koristila sam ovsene mekinje i uz jogurt, kombinovala Ella sir, za više proteina.

 

 

Kaša Banana Kokos

Kcal: 366 UH: 54g  Pr: 13g   Ma: 11g

banana ovsena kaša kokos

1 banana

2 kašike ovsenih mekinja

1/2 čaše jogurta

2 kašike Ella sira

1 kašika kokos ljuspica

vanila ekstrakt

Badem 5-6 komada

Kaša Kikiriki Puter

Kcal: 411 UH: 55g  Pr: 16g   Ma: 14g

Ovsena kaša kikiriki puter

1 banana

2 kašike ovsenih mekinja

1/2 čaše jogurta

2 kašike Ella sira

1 kašičica kikiriki putera

1 kašika mlevenog lana

Kikiriki 5-6 komada

Kaša Banana Rogač

Kcal: 335 UH: 55g  Pr: 13g   Ma: 7g

1 banana

1 kašika ovsenih mekinja

1 kašika ovsenih pahuljica

1/2 čaše jogurta

2 kašike Ella sira

2 kašičice rogača (može i kakao)

Ovsena kaša banana rogač

Još predloga za ukusni doručak

Javnite utiske ako probate neku od kombinacija! 

Uživajte do narednog videa

Nada 🙂 

Related Post

About The Author

Leave a Reply

Your email address will not be published.