Kategorija: Blog

Blog

Intervalni post

Puno vas je tražilo tekst o intervalnom postu, tako da ćemo danas detaljnije pričati o tome. Naravno, sve činjenice koje ću izneti su naučno podržane i dobijene kroz različite vrste…

10.06.2021.

Blog

Test intolerancije na hranu

  Da li ste čuli ili već isprobali test intolerancije na hranu? Već duži niz godina veoma popularna tema, i mislim da je pravi trenutak da na jednom mestu razjasnimo…

14.04.2021.

Blog

Koliko truda je potrebno za koji nivo vitkosti

Jedna od najčešćih situacija koju primećujem kod ljudi jeste da, kada odluče da smršaju, unapred naprave plan takvih promena i takve navike uvedu kakve nekad ni profesionalni sportisti nemaju.Naravno da…

27.08.2020.

Blog

Uticaj unosa tečnosti, kafe i alkohola na raspoloženje

U prethodnom postu, govorili smo o uticaju hrane na mentalno zdravlje, a danas ćemo se pozabaviti tečnošću. Adekvatna hidratacija je jako važna za biološke funckije jer se naš organizam sastoji…

27.02.2020.

Blog

Kako da organizujete obroke dok ste na poslu

Bilo bi idealno da svi imamo vremena da pripremamo 3 obroka dnevno i uživamo u njima dok su sveži i topli, da jedemo u slično vreme i sve to onako…

15.10.2019.

Blog

Zadržavanje vode i mršavljenje

Zadržavanje vode i mršavljenje   Sigurna sam da ste mnogo puta čuli kako oni koji brzo izgube kilograme, zapravo izgube i dosta tečnosti iz organizma. S druge strane, ima i…

19.03.2019.

Blog

Q & A – odgovori na vaša najčešća pitanja

Q & A - odgovori na vaša najčešća pitanja Odlučila sam da napišem ovaj tekst inspirisana pitanjima iz inboksa. Iako sam o svemu ovome kroz tekstove već govorila, ovde ću…

17.03.2019.

Blog

Detox dijete i zašto ih treba izbegavati

Detox dijete i zašto ih treba izbegavati    Pojam detoksikacije se prvi put javlja ranih godina 20. veka. Postojala je ideja da su bolesti nastale kao posledica otpadnih produkata metabolizma…

18.07.2015.

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.