Kategorija: Blog

Jedna od najčešćih situacija koju primećujem kod ljudi jeste da, kada odluče da smršaju, unapred naprave plan takvih promena i takve navike uvedu kakve nekad ni profesionalni sportisti nemaju.Naravno da…

27.08.2020.

U prethodnom postu, govorili smo o uticaju hrane na mentalno zdravlje, a danas ćemo se pozabaviti tečnošću. Adekvatna hidratacija je jako važna za biološke funckije jer se naš organizam sastoji…

27.02.2020.

Bilo bi idealno da svi imamo vremena da pripremamo 3 obroka dnevno i uživamo u njima dok su sveži i topli, da jedemo u slično vreme i sve to onako…

15.10.2019.

Zadržavanje vode i mršavljenje   Sigurna sam da ste mnogo puta čuli kako oni koji brzo izgube kilograme, zapravo izgube i dosta tečnosti iz organizma. S druge strane, ima i…

19.03.2019.

Q & A - odgovori na vaša najčešća pitanja Odlučila sam da napišem ovaj tekst inspirisana pitanjima iz inboksa. Iako sam o svemu ovome kroz tekstove već govorila, ovde ću…

17.03.2019.

Trening snage pre puberteta Pre par dana dobila sam pitanje da li je devojčica od 13-14 godina sme i može da vežba sa tegovima. Iako mi se čini da osoba od…

05.08.2015.

Detox dijete i zašto ih treba izbegavati  Pojam detoksikacije se prvi put javlja ranih godina 20. veka. Postojala je ideja da su bolesti nastale kao posledica otpadnih produkata metabolizma koji…

18.07.2015.

Ugljeni hidrati   Ugljeni hidrati su esencijalni makroelementi za život. Sastoje se iz ugljenika, vodonika i kiseonika. Kalorijska vrednost je kao i kod proteina i iznosi 4kcal/g. Preporučeno je da dnevni…

13.07.2015.