Kardio trening

Cardio & Snaga

 

Ove vežbe možete raditi i kao vežbe za zagrevanje, u tom slučaju treba da ih radite umerenijim, slabijim intenzitetom. Ukoliko radite kao trening onda važe sledeća pravila:

Početni nivo: 1-2 kruga
Srednji nivo: 2-3 kruga
Napredni nivo: 4 kruga

Odmor između krugova je 1 min.

 

Cardio & Snaga

 

Uživajte,

Nada. 🙂

Poslednji članci