I moraš i ne moraš, zavisi šta gledaš kao žrtvu. 🤗👇
NE MORAŠ da gladuješ. 
MORAŠ da vodiš računa o kalorijskom deficitu. ✔
NE MORAŠ da izbegavaš događaje samo zato što ćeš biti u blizini hrane.
MORAŠ da praviš pametnije izbore 80% vremena.✔
NE MORAŠ zauvek da se odrekneš čokolade.
MORAŠ da uskladiš količinu čokolade sa ostatkom kalorija koje u toku dana uneseš.✔
NE MORAŠ da vežbaš da bi smršala, ali je poželjno. 
MORAŠ da promeniš svoje navike da bi rezultat bio dugoročan.✔
NE MORAŠ u danu da preokreneš svoj život kako bi skinula kilograme.
MORAŠ polako. ✔
NE MORAŠ da jedeš u određeno vreme.
MORAŠ da uskladiš sa svojim obavezama kako ne bi odustala posle par dana jer je previše naporno. ✔

nada piliskic


NE MORAŠ da ideš u teretanu jer si čula da je to dobro za mršavljenje, MORAŠ da otkriješ šta tebi najviše prija i u čemu ćeš nastaviti da uživaš i kad dođeš do brojke koju želiš. ✔
NE MORAŠ opsesivno da se meriš, ali MORAŠ na neki način da pratiš napredak kako bi uvidela da li ti možda neke greške promiču.✔
NE MORAŠ strogo da brojiš svaku kakoriju, ali MORAŠ da imaš svest o tome koliko okvirno kalorija unosiš.✔ 👉Šta tebi od nabrojanog najteže pada? 😘

NADA FITT PLAN ISHRANE