detoks sokovi

Da li nam je potrebno čišćenje tela

U poslednje vreme kako samo čujem detox ili prolećno čišćenje organizma, protrese me blaga jeza kroz telo. Ko tu koga pročišćava, da li se smanjuju toksini ili novac sa računa?! Čistači organizma ili detoks pilule, napici, čajevi, kafe, sve su više popularni. Primena je naravno raznovrsna.

detox napitci

Kako ide procedura uvlačenja u priču?

U današnjem zauzetom svetu, gde je dosta ljudi prinuđeno da jede hranu koja je spremljena van kuće ili da kupuje neke industrijske proizvode, nije teško smisliti neki novi toksin. Na svaka 2-3 meseca, imamo neki novi karcinogen, potencijalni otrov, a sa druge strane dobijamo magične bobice, obavezno sa nekih nedostupnih planina ili iz prašuma, lekovite napitke, nekog drevnog plemena. Posebno su pogođeni hipohondri, koje nije tako teško ubediti u postojanje toksina, hemikalija, nekih hemijskih jedinjenja koja se ne mogu ni izgovoriti. Šta će svaki čovek uraditi, normalno da pored agresivne kampanje, rećiće, hajde stvarno da pročistim konačno svoje telo, od svih tih otrova koji se nakupljaju, zbog mojih loših navika u ishrani… Kad smo već kod hemofobije, straha od kompleksnih naziva hemijskih jedinjenja,  pogledajte npr. šta se sve nalazi u jednoj banani. Pa posle nek vas neko plaši nazivima hemijskih jedinjenja. 😉

banana

Detox napici i dijete zvuče idealno, čiste sve pred sobom, ostavljaju fantastičnu kožu, kosu, dobijate energiju, gubite telesnu masu, poptuno će isprati vaš crevni sistem, i kompletno vas vraćaju u normalu… Pa svako voli da makar malkice poveruje u ovako nešto. 😀

Ne samo da čiste i eliminišu vas od toksina, već su i odlični starteri za programe redukcije telesnih masti. Često će vam prodavati maglu da, usled toga što ste zagađeni toksinima, vi i ne možete da izgubite kilograme. To svako voli da čuje. Zate ono: “Znala sam! Nije problem što jedem više nego što mi treba, već je problem nešto sasvim drugo!” Bilo i ostalo najlakše okriviti nekog drugog. 😀

 

Detox napici su najluksuzniji mogući odlazak u toalet koji možete da priuštite

čistači creva

Kupovinom detox čajeva, koji koštaju papreno, kupili ste redovan odlazak u toalet, što i ne zvuči loše, i zapravo najobičniji agresivni diuretik ili laksativ.

Proizvođači na pakovanjima ističu nazive biljaka koje se nalaze u sastavu, zvuče u duhu sa prirodom, poput biljke sene, korena maslačka… Ubeđeni ste da snaga tih biljaka ima moć da podigne nivo vašeg opšteg zdravlja. Sve to možete da kupite u svakoj apoteci, samo tražite laksativ i platićete istu stvar daleko jeftinije. 😉

Cela industrija je zasnovana na zaplašivanju, tj. uterivanju straha među ljude, kako tamo neki toksini, koje čak ne znaju ni sami da objasne, uništavaju vaše telo i ne možete nikako da ih se oslobodite. Jedini način upravo i jesu ovi skupoceni napici.

 

Ovo isprintajte i  nosite sa sobom u novčaniku. Dobro će vam doći, ako posegnete za nekim proizvodom, uvek pročitajte iznova! 

detoks 3

Izvor

Kako se uopšte telo čisti?

Naše telo je kompleksno, pametno i bez bilo čije pomoći se SAVRŠENO I POTPUNO ČISTI od svega što unesemo u njega. Savršeno vari i obrađuje sve. Organi poput jetre, kože, bubrega, creva, pluća, taj posao rade kao švajcarski sat, poptuno tačno, precizno i nikakvim spoljašnjim napitcima, nije moguće uticati da ono bolje radi taj posao. JER GA RADI SAVRŠENO! Po ceo dan i celu noć ovi organi rade, ne staju, da staju, ne bismo bili živi.

Moja drugarica je baš smršala sa ovom dijetom i regulisala probavu…

detoks sokovi

Ovo jeste problem, što detox tretmani imaju neki prividan efekat. Koji su to prividni efekti?

Obično ljudi izgube na masi, ali ne i masno tkivo, već isprazne sadržinu creva, i koju posle uz normalan režim, potpuno povrate. Osećate se lakšim, jer ste se ispraznili. Ali to nije prirodno pražnjenje, to je usiljeno putem tih laksativa. Čim prestanete da pijete iste, opet ćete imati problem sa pražnjenjem, jer se to ne rešava samo čajevima.

Placebo efekat. Zagovornici će vam preporučiti i određeni režim ishrane, kako bi trebalo da se hranite , verovatno će vam reći i da vežbate, a samim tim što ćete malo povesti računa o svim tim dodatnim stvarima, možete dobiti željeni efekat. I šta je logično da pomislite? Naravno, da je za to sve zaslužan detox napitak! Ali opet, kada prestane detox kura, prestaju i efekti.

A imamo i detox dijete gde ne kupujete čajeve, već blendate voće i povrće, što više zelenog lisnatog povrća. I onda oni koji su do tog trenutka jeli razne industrijske proizvode, prebogate margarinima i šećerom, normalno je da će osetiti veliko olakšanje i benefite ovakvih napitaka. Ali to nije posledica čišćenja, već je to osećaj koji imate usled konzumiranja zdravije hrane.  Idemo iz krajnosti u krajnost, prežderavamo se fast food-om, onda smo za vikend na čišćenju ili detoxu tela i tako iz nedelje u nedelju. Umesto silnog ceđenja i detox tretmana, uzmite lepo sveže voće i povrće i žvaćite ga uz svaki mogući obrok, industrijske i prerađene proizvode smanjite maksimalno i da vidite kako ćete tek tada da poletite od energije!

Uostalom da li znate uopšte koju količinu šećera i kalorija unosite sa svim tim blendanim napitcima? OK znam, ponekada je zanimljivo, neću stići da pojedem, neko voće ili povrće mogu samo tako smućkano… Meni kada ponude smoothie ili još gore sveže ceđeni sok, ja kažem, nisam danas dovoljno trenirala da mogu da priuštim sebi luksuz od dodatne količine šećera i kalorija. Što je hrana više usitnjena ili termički obrađena, to je njena obrada u telu jednostavnija, samim tim telu je potrebno manje energije da je procesuira, a da bi telo koristilo energiju ono mora da potroši određene kalorije. To su sitna podešavanja, ali eto ako baš vodite računa, ili imate problem sa viškom kilograma, ceđenje ili blendanje nikako nije način da smršate. Sve to što biste stavili u napitak, pojedite u komadu, sažvaćite i mnogo ćete više koristi imati.

 

Sve je zapravo mnogo jednostavnije nego što se čini, samo jedite dosta voća i povrća, kvalitetna mesa, ribu, žitarice, orašaste plodove,  sireve, jogurt i ne morate da brinete uopšte o nekim suplementima i magičnim kurama za popravljanje zdravlja i dovođenja organizma u normalu. Danas je industrija hrane a posebno suplemenata jako razvijena i svašta će vam pričati i prodavati sa kojekakvim efektima.

Da ima tako nečeg stvarno efikasnog, da li bi bilo onih koji muku muče sa telesnom masom? Nema rezultata preko noći, menjajte loše navike u one poželjne i tako do kraja života! 😀

detoks1       detoks2

Izvor

 

Da li ste vi nekada probali neki detoks tretman? 

 

Uživajte do narednog čitanja

Nada 🙂

Reference:
Arthur C. Guyton, Textbook of Medical Physiology
Biochemistry (Lippincott Illustrated Reviews Series) Sixth, North American Edition Edition
Marks’ Basic Medical Biochemistry (Lieberman, Marks’s Basic Medical Biochemistry) Fourth, North American Edition Edition
http://www.senseaboutscience.org/
http://onlinelibrary.wiley.com/
http://www.theguardian.com/
http://www.livescience.com/

 

 

Image credit: Google images


NADA FITT PLAN ISHRANE