Instant postovi 10.07.2019.

Da li se pravilno hraniš?

Evo kako da proveriš ⬇️⬇️⬇️
Štikliraj stavke u kojima se pronalaziš. ✔️
❣️ Ne komplikuješ previše ishranu, ne zahtevaš posebne namirnice ni stroge režime.
❣️ Kupuješ pravu hranu koja ti je lako dostupna i pripremaš nutritivno bogate obroke.
❣️ Ne bežiš ni od kakve hrane, povremeno pojedeš pizzu, kolač, čokoladu hamburger, ali…
❣️ 80% vremena jedeš voće, povrće, meso, žitarice…
❣️ Nisi opsednut/a hranom i ne razmišljaš non stop o tome šta ćeš jesti…

nada piliskic


❣️ Već obraćaš pažnju na to da svakodnevni obroci budu zdraviji.
❣️ Nakon praznika nastaviš da jedeš kako treba bez previše opterećivanja već to radiš spontano.
❣️ Hrana ne upravlja tvojim životom već ti upravljaš njom. ✔️ Što se tiče treninga, važe slični principi. ⬇️ ❣️ Treniraš u granicama svojih mogućnosti i ciljeva.
❣️ Usklađuješ vreme i učestalost treninga sa svojim slobodnim vremenom i životnim stilom.
❣️ Biraš aktivnost koja ti prija i uživaš u njoj.

Da čujem, gde ste se sve pronašli?
A šta vam fali? ⬇️

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.