Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Kategorija: Dijabetes
Poremetio mi se ciklus, šta da radim?
U radu sa klijentima, sve češće nailazim na žene koje imaju problema sa menstrualnim ciklusom, bilo da je to potpuni izostanak, bilo neregularnost u istom. Dovođenje ciklusa u red je…
11.11.2020.
Da li je ok jesti ovsenu kašu svakog dana (kao i za večeru)
Da li je ok jesti ovsenu kašu svakog dana? Da li je ok jesti ovsenu kašu za večeru? Kratko i jasno, odgovor na oba pitanja je DA, ali ćemo naravno…
01.11.2020.
Policistični jajnici i žudnja za ugljenim hidratima – zašto nastaje i kako da je sprečite?
Prvo što će pomenuti većina žena sa policističnim jajnicima, često i insulinskom rezistencijom jeste velika žudnja za ugljenim hidratima, tačnije za testom i slatkišima i nedostatak kontrole kada to žudnje…
23.09.2020.
14 saveta koji će vam pomoći da poboljšate insulinsku osetljivost
Za nekoga dobra, a za nekoga loša strana insulinske rezistencije je u tome što stil života igra veliku ulogu. Za razliku od nekih poremećaja koji se nikako ne mogu značajno…
19.06.2020.
Kako smršati uz sindrom policističnih jajnika (PCOS)
Policistični jajnici i gojaznost često idu zajedno. Nije pravilo, svakako da ima žena i sa policističnim jajnicima i insulinskom rezistencijom koje nisu gojazne, ali je činjenica da veliki broj žena…
30.05.2020.
Insulinska rezistencija i policistični jajnici
U prethodnom tekstu, govorili smo o povezanosti gojaznosti i PCOS (sindromu policističnih jajnika), a danas govorimo o povezanosti PCOS i insulinske rezistencije. Jako često ova dva metabolička sindroma stoje rame…
23.05.2020.
Glikemijski indeks – šta je i koliko je značajan pri izboru namirnica?
Kad god sam radila sa klijentima koji imaju insulinsku rezistenciju i dijabetes, dobila bih pitanje „Da li ja smem da jedem sve ovo što je u plano? Zar to nema…
20.05.2020.
Da li je kafa loša za dijabetes?
Jutarnja kafa je ritual većine ljudi, neki kažu da ne mogu da se razbude bez nje, nekima je svejedno, ali je jedno zajedničko svima - uživanje u šoljici kafe. Ona…
29.10.2019.
Mlečni proizvodi povećavaju insulin?
Ukoliko već niste, obavezno pročitajte prethodni tekst kako biste bolje razumeli ovaj. Zapravo, bez prethodnog, današnji verovatno nećete razumeti uopšte.Tema teksta će biti mlečni proizvodi o kojima se toliko govori…
25.10.2019.
Priručnik za ishranu kod insulinske rezistencije
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠE
Da li se pravilno hraniš?
Evo kako da proveriš ⬇️⬇️⬇️Štikliraj stavke u kojima se pronalaziš. ✔️❣️ Ne komplikuješ previše ishranu,…
Zimski Plan Ishrane
Novi Zimski Meni za 2021. je u ponudi. Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.
POGLEDAJ VIŠE
Individualan rad sa Nadom
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata. FITT metod vam daje smernice za trajno održiv način ishrane koji prija vašem telu i duši kao jednoj celini.
POGLEDAJ VIŠE
NadaFitt eBook
Svi recepti i saveti na jednom mestu i još mnogo toga dodatno, čeka te u najnovijoj verziji mog eBook-a.
POGLEDAJ VIŠE
10 principa zdrave ishrane
Puno je ljudi koji žele zdravije da se hrane, ali zbog gomile kontradiktornih informacija o…
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
