Kategorija: Dijabetes

Dijabetes

Policistični jajnici i žudnja za ugljenim hidratima – zašto nastaje i kako da je sprečite?

Prvo što će pomenuti većina žena sa policističnim jajnicima, često i insulinskom rezistencijom jeste velika žudnja za ugljenim hidratima, tačnije za testom i slatkišima i nedostatak kontrole kada to žudnje…

23.09.2020.

Dijabetes

14 saveta koji će vam pomoći da poboljšate insulinsku osetljivost

Za nekoga dobra, a za nekoga loša strana insulinske rezistencije je u tome što stil života igra veliku ulogu. Za razliku od nekih poremećaja koji se nikako ne mogu značajno…

19.06.2020.

Dijabetes

Kako smršati uz sindrom policističnih jajnika (PCOS)

Policistični jajnici i gojaznost često idu zajedno. Nije pravilo, svakako da ima žena i sa policističnim jajnicima i insulinskom rezistencijom koje nisu gojazne, ali je činjenica da veliki broj žena…

30.05.2020.

Dijabetes

Insulinska rezistencija i policistični jajnici

U prethodnom tekstu, govorili smo o povezanosti gojaznosti i PCOS (sindromu policističnih jajnika), a danas govorimo o povezanosti PCOS i insulinske rezistencije. Jako često ova dva metabolička sindroma stoje rame…

23.05.2020.

Dijabetes

Glikemijski indeks – šta je i koliko je značajan pri izboru namirnica?

Kad god sam radila sa klijentima koji imaju insulinsku rezistenciju i dijabetes, dobila bih pitanje „Da li ja smem da jedem sve ovo što je u plano? Zar to nema…

20.05.2020.

Dijabetes

Da li je kafa loša za dijabetes?

Jutarnja kafa je ritual većine ljudi, neki kažu da ne mogu da se razbude bez nje, nekima je svejedno, ali je jedno zajedničko svima - uživanje u šoljici kafe. Ona…

29.10.2019.

Dijabetes

Mlečni proizvodi povećavaju insulin?

Ukoliko već niste, obavezno pročitajte prethodni tekst kako biste bolje razumeli ovaj. Zapravo, bez prethodnog, današnji verovatno nećete razumeti uopšte.Tema teksta će biti mlečni proizvodi o kojima se toliko govori…

25.10.2019.

Dijabetes

Insulin – da li nam je zaista neprijatelj?

U prethodnom postu, govorili smo o ishrani kod dijabetesa i insulinske rezistencije, a današnja tema će biti malo drugačija.Naime, jako je važno da znate kako određene stvari u organizmu funkcionišu…

23.10.2019.

Dijabetes

Kako treba da izgleda ishrana kod insulinske rezistencije i dijabetesa?

Kako vrlo često dobijam pitanja na temu insulinske rezistencije i dijabetesa, odlučila sam da današnji post bude na tu temu. Potrudiću se da sve detaljno obuhvatim, tako da vam nakon…

20.10.2019.

Dijabetes

Šta je predijabetes, kako ga otkriti i kakvu ishranu zahteva

Šta je predijabetes, kako ga otkriti i kakvu ishranu zahteva Kada pričamo o dijabetesu, retko se pominje predijabetes, odnosno stanje koje prethodi dijabetesu. Jako je važno imati svest o tome…

08.08.2018.

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.