Kategorija: Dijabetes

Dijabetes

Glikemijski indeks – šta je i koliko je značajan pri izboru namirnica?

Kad god sam radila sa klijentima koji imaju insulinsku rezistenciju i dijabetes, dobila bih pitanje „Da li ja smem da jedem sve ovo što je u plano? Zar to nema…

20.05.2020.

Dijabetes

Da li je kafa loša za dijabetes?

Jutarnja kafa je ritual većine ljudi, neki kažu da ne mogu da se razbude bez nje, nekima je svejedno, ali je jedno zajedničko svima - uživanje u šoljici kafe. Ona…

29.10.2019.

Dijabetes

Mlečni proizvodi povećavaju insulin?

Ukoliko već niste, obavezno pročitajte prethodni tekst kako biste bolje razumeli ovaj. Zapravo, bez prethodnog, današnji verovatno nećete razumeti uopšte.Tema teksta će biti mlečni proizvodi o kojima se toliko govori…

25.10.2019.

Dijabetes

Insulin – da li nam je zaista neprijatelj?

U prethodnom postu, govorili smo o ishrani kod dijabetesa i insulinske rezistencije, a današnja tema će biti malo drugačija.Naime, jako je važno da znate kako određene stvari u organizmu funkcionišu…

23.10.2019.

Dijabetes

Šta je predijabetes, kako ga otkriti i kakvu ishranu zahteva

Šta je predijabetes, kako ga otkriti i kakvu ishranu zahteva Kada pričamo o dijabetesu, retko se pominje predijabetes, odnosno stanje koje prethodi dijabetesu. Jako je važno imati svest o tome…

08.08.2018.

Dijabetes

Zašto se ne treba plašiti ugljenih hidrata?

Zašto se ne treba plašiti ugljenih hidrata?   Ah, ti zli ugljeni hidrati… Koliko ste samo puta čuli da morate da izbacite hleb i testeninu da biste smršali? Čak je…

18.07.2018.

Dijabetes

Dijabetes i vežbanje

Dijabetes i vežbanje Imate dijabetes? Ništa strašno. :)  Stvar je u vašim rukama, a u zavisnosti od vašeg ukupnog delovanja koji prati održavanje bolesti zavisi kako ćete ovu bolest i…

14.11.2017.

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.