Bila sam svjesna da imam dve mogucnosti.

Ime mi je Dragana Poletan. Majka sam Nikolaja 4g i Nastje 9 mjeseci. U srecnom sam braku 5 godina.

Dolazim iz Banjaluke, vec skoro 3 godine zivim u Njemackoj. U prvoj godini boravka ovde fokusirala sam se da naucim jezik i nostrifikujem diplomu medicinske skole. Zaposlena kao medicinska sestra, sad trenutno na porodiljnom. Nedugo nakon nostrifikacije dobila sam drugo dijete. Prosle godine u avgustu na svijet je dosla moja Nastja.

Od drugog poroda krece moja borba sa kilogramima. Kad sam shvatila da Nastja ima 2 mjeseca a moje brojke na vagi uopste se ne mijenjaju, odlucila sam se za promijenu.

Okrenula sam novi list. Tad sam i pronasla Nadu na youtubu kanalu. Njen kanal se izdvaja od drugih. Prica jasno, smireno I ubjedljivo da dobijes zelju da sve to spremis I probas.

Krenula sam da eksperimentisem I da spremam razna jela. Pocela sam i da treniram.

Prolazivsi kroz taj proces spontano sam pocela da objavljujem I na mom instagram profilu dio moje svakodnevnice. Nisam ni ocekivala toliku zainteresovanost I mogu reci podrsku drugih. Jer kako sam ja njima podrska I motivacija tako su I oni meni. Zajedno smo jaci.

Kada si prvi put počela da razmišljaš  o promeni ishrane i zašto?

Kao sto sam spomenula u prethodnom odgovoru. 2 mjeseca nakon drugog poroda primjetivsi da kilogrami nece nestati ako nesto ne poduzmem.

Uvijek sam imala 5kg viska sa kojim sam vecinom mogla da se nosim i bila prilicno zadovoljna svojim izgledom. Nakon poroda dosla sam u situaciju da nisam mogla ni najsire hlace da obucem. Tad sam znala da moram promijeniti navike. Postaviti cilj i napraviti plan.

Koliko kilograma si imala u tom trenutku i kako si se osećala?

Imala sam 78kg.

Neko ko je citav zivot imao 65kg, I ko se navikao na tu kilazu, drasticno veci broj kilograma mi je tesko pao.

Osjecala sam se depresivno. Ne samo zbog mog izgleda nego sto sam postala lijena i demotivisana za sve ostale aktivnosti.

Bila sam svjesna da imam dve mogucnosti. Da nastavim zivjeti zivot kao sto sam i navikla ili da poduzmem korake koje jos do tad nisam.

To je upravo ono sto je najteze bilo, strah od nepoznatog.

Šta misliš da je kod tebe bilo uzrok povećanje telesne mase?

Trudnoca, ali isto tako i nezdrav nacin ishrane.

Sigurno si imala priliku da isprobaš razne dijete i da li bi mogla da opišeš šta ti se kod njih svidelo, a šta ti nije prijalo?

U srednjoj skoli sam bila cesto na dijeti „od 5 dana“ sto bih ja rekla. Jer nikad duze nisam izdrzala. Gladujem 5 dana, skinem 2kg i naravno odustanem. Tek sad vidim koliko sam zapravo sasava bila. Dijeta i izgladnjavanje apsolutno nista dobro donijeti ne moze.

Koja su tvoja tri najveća izazova kada je u pitanju ishrana?

Ja sad obozavam izazove.

Pravi mi je izazov od nekog primamljivog kolaca koji sadrzi bijelo brasno ili secer, preurediti na svoj nacin. Zasladim sa medom, kakaom ili proteinom od cokolade. Bude mi savrsenog ukusa i jedem bez griznje savjesti.

Ne kupujem stvari zbog kojih bih u kriznom momentu popustila. Sad se zadovoljim i zasladim suvim smokvama ili datuljama. Sad mogu reci da postizu isti efekat kao i cokolada nekad.

Za sledeci izazov navela bih da pazim na kolicinu. To mi stvarno nekad najteze bude. Ne bih sad da budem kontradiktorna ali moram reci da ja sebi nista ne branim.

Ponekad jedem i nezdrave secere, jer smatram da treba ponekad i da se nagradimo. Ljudi smo i trebamo naci balans.

Ne trebamo biti prestrogi prema sebi. Posebno bih to savjetovala pocetnicima.

Zašto si poželela redukuješ svoju telesnu masu i kako ti je to uopšte pošlo za rukom?

Zeljela sam da se osjecam dobro u svom tijelu. Da budem zadovoljna sobom.

Uspjeh u spoljasnjem svijetu ne znaci nista ako nemas uspijeh i iznutra. Moramo znati sta je to sto nas cini srecnim i biti svjesni da ne moze nista preko noci.

Rezultati su bili nakon mjesec dana vidljivi, i to je ono sto me je pokretalo i davalo motivaciju za dalje.

Sto sam vise slusala Nadu, shvatila sam koliko ja zapravo ne znam I koliko mi je sportski duh zardjao. Kako prije tako I sad uzivam uz njen kanal na youtubu I nju uvijek rado preporucim kad me neko pita gdje da se informise i koje to vjezbe da radi. Ta pitanja jedna su od najcescih.

Od nje sam dosta naucila, usvojila njene korisne savjete i prikupila divne recepte. I naravno trenirale smo zajedno.

Ovo je prvi put da sam kvalitetnu ishranu spojila sa kvalitetnim treningom I prvi put sam prezadovoljna rezultatom.

Kako se osećaš danas, nakon postignutog zavidnog rezultata?

Moj novi zivotni stil i nove navike u skladu sa tim, najveci su krivci sto se danas osjecam samouvjerenije i energicnije.

Ne mogu da docekam ljeto i kupace kostime i ne mogu da vjerujem da upravo sad to izgovaram, jer njih nikad nisam voljela.

Srecna sam sto mi jako malo fali da postignem svoj cilj i sto svojim primjerom sluzim kao motivacija drugima.

Ma da moracu da se na to nadovezem i da kazem da smo mi sami sebi najveci motivatori. I da sve zavisi najvise iskljucivo od nas samih.

Pocela sam da opazam ljepotu najobicnijih stvari, sitnica. A zivot i jesu zapravo sitnice, zar ne?

Da li bi se ikada vraćala na staro ili je tvoj trenutni način ishrane, kao i vežbanja, nešto što želiš da ostane tako zauvek.

Ja sam I zaboravila stari rezim. Tako mi je dobro na ovom novom da ne zelim starog ni da se prisjecam. Zavoljala sam ga i drzim se njega.

Naucila sam spremati zdravo i uskusno. Sad sam se jednostavno navukla. Najvaznije mi je da nisam gladna. Da obroci budu brzo gotovi i da nisu komplikovani. Sta ja to spremam i kako mozete pogledati na mom profilu kao i na storiju.

Za kraj bih porucila svima koji zele promjenu, da postave sebi izazov mjesec dana i ubjedjena sam da nece odustati!

Moramo nauciti gospodariti samim sobom i vjerovati da sve sto zelimo i mozemo!

Draganu Možete zapratiti na njenom Instagram profilu ovde.