nada fitt extreme intimo

Fitnes kao religija

 

Kada realno sagledamo i proučimo šta nam sve mediji serviraju kada je fitnes u pitanju, shvatimo da smo zapravo dobili novu religiju. Čini vam se preterano?

Možda malo, ali evo nekih dokaza da možda ipak i nije.

 

– verujemo da će nas savršen fizički izgled usrećiti i spasiti od svih psihičkih problema, nesigurnosti i loših emocija
– idoli su nam oni sa savršenim, izvajanim telima i želimo da budemo baš poput njih
– tražimo spasitelja u obliku nove „magične“ dijete koja će ostvariti naše snove
– teretane posećujemo kao mesta gde se „čistimo“ od svih greha koje smo naneli sebi u vidu prekomernog unosa hrane itd.
– ne poštujemo različitosti i osuđujemo sve one koji su odabrali drugačiji put

Kada kažem MI, mislim na ljude u globalu, ne konkretno na sebe i vas 🙂

 

Još jedna od izraženih pojava jeste nametanje svog načina života drugima po svaku cenu. Naravno da je lepo ukoliko želimo da se ljudi oko nas zdravo hrane, budu aktivni i srećni, ali na kraju svi treba da budemo svesni da je to njihov izbor, da mi možemo na svom primeru da im pokažemo, ali ne i da ih „vrbujemo“ kao sekta i primoravamo ih na bilo šta što možda ne žele.

Zašto se zdravo hraniš i vežbaš?

Svesna sam da se veliki broj žena odlučuje za dijetu i teretanu ne zato što vole, već zato što mrze svoje telo. Smatraju da mu treba „popravka“ i tako se prema njemu i ophode. Kao prema pokvarenom delu koji treba popraviti… Jela si puno? Sutra kazna.

Nisi vežbala? Sutra 4 sata treninga bez prestanka.
Zdrava hrana i trening se koriste u svrhu kažnjavanja, pa je samim tim i logično da ne izazivaju baš najlepše emocije.

Nijedna opsesija, pa ni ona zdravom ishranom nije zdrava. Fizičkim izgledom još manje.

Savršenstvo je potpuno nemoguće postići, a kada težiš za njim po svaku cenu, neminovno je da će iz cele priče izaći nesrećan i isfrustriran.

Zdrava ishrana i vežbanje treba da budu deo vašeg života, a ne vaš celokupni život.

Previše je ljudi koji sate i sate dnevno troše na planiranje obroka, pripremanje istih, guglanje o najnovijim trendovima ishrane, na višesatno vežbanje u teretani… Nemojte biti neki od njih. Nema potrebe. Okrenite se kreativnijim stvarima, možda u vama leži skriveni talenat, a da toga niste ni svesni. 🙂

KAKO PRONAĆI BALANS?

Primenite sasvim suprotan pristup. Fokusirajte se na ostale segmente života kako fitnes ne bi i dalje preovladavao.
Družite se, radite, učite, pronađite hobi… Šta god želite. Fitnes je tu da vam poboljša život, a ne da ga preuzme.

Ne gubite iz vida ono što je najvažnije.

Kada je fitnes u pitanju, vratite se osnovama. Jedite pravu hranu, birajte zdrave namirnice i trudite se da budete fizički aktivni minimum 150 minuta nedeljno. To može svako i neće vam trebati silno vreme, novac, a ni trošenje mentalne energije. Probajte i javite mi kako vam ide 🙂

 

Uživajte do narednog čitanja

Nada 🙂 

NADA FITT PLAN ISHRANE