Category

Video

What I eat in a day I Trening za noge
Ishrana, Video

What I eat in a day I Trening za noge

What I eat in a day I Trening za noge Dugo očekivani post, tj. video na temu moje dnevne ishrane. Ovo je primer moje trenutne sezonske ishrane, ovo nije primer jelovnika koji treba da se preslikava, posebno količinski odnosi. Potrebe svakoga od nas su različite, tako da uvek kreirajte i pravite…

Continue reading
Banana ovsene kaše
Doručak, Fitt recepti, Video

Banana Ovsene Kaše

Banana Ovsene Kaše Brzinske i zdrave kaše, spremljene za svega par minuta i koje mogu odmah da se jedu, bez potrebe da ih kuvate ili natapate dan pre. Koristila sam ovsene mekinje i uz jogurt, kombinovala Ella sir, za više proteina.     Kaša…

Continue reading
Trening za stomak
Stomak, Treninzi, Video

Trening za stomak

Trening za stomak Vežbe za stomačne mišiće. U nekim vežbama aktiviramo bočni stomak, u nekim ceo trbušni zid, kao i leđa. Broj ponavljanja Početni nivo: 10 ponavljanja Napredni nivo: 15-20 ponavljanja Serije Početni nivo: 2-3 serije Napredni nivo: 4-5 serija Pauza od 15 do…

Continue reading
NADA FITT PLAN ISHRANE
Close