Category

Video

Dinja i Lubenica Smoothie
Fitt recepti, Video

Dinja i Lubenica Smoothie

Dinja i Lubenica Smoothie Jedostavan način da popijete dinju ili lubenicu kada ste u nedostatku vremena i potrebna vam je brzinska užina. Ovo donekle može da bude i kao manji obrok / užina, jer pored voća sadrži i proteinsko masni jogurt ili mleko. Možete…

Continue reading
Vežbe za zatezanje celo telo
Celo Telo, Treninzi, Video

Vežbe za zatezanje celo telo

Vežbe za zatezanje celo telo Set osnovnih vežbica kojima jačate muskulaturu tela. Ovim vežbicama, pored jačanja mišića, utičete i na vizuelno lepši izgled tela. Preporuka je da radite: 10 – 20 ponavljanja 2-5 serija pauza do 1 minut Hvala Mujen Lux Kopaonik   Uživajte…

Continue reading
Dve Smoothie Ideje
Doručak, Fitt recepti, Video

Dve Smoothie Ideje

Dve Smoothie Ideje Smoothie je napitak koji treba da bude zamena za obrok. Da bi smoothie bio donekle kvalitetna zamena, potrebno je da ga pravite tako da ima i ugljenih hidrata i proteina i masti. Smoothie Banana & Kivi: 1 banana 2-3 kivija kašičica…

Continue reading
trening za noge
Noge, Treninzi, Video, Zadnjica

Trening za noge

Trening za noge Vežbe za noge i zadnjicu u stajaćem položaju. Set od pet vežbi koje odlično aktiviraju mišiće zadnjice kao i nogu. Radite ih u 2-5 serija, od 10-15 ponavljanja, sa pauzom do 1 minut. Sve ove vežbe možete raditi  i u fitnesu…

Continue reading
NADA FITT PLAN ISHRANE
Close