Category

Video

HIT trening za stomak
Ledja, Stomak, Treninzi, Video

HIT trening za stomak

HIT trening za stomak   Otvaramo sezonu letnjih videa. 🙂 Ovo je prvi video novog FITT serijala. Trudila sam se da snimam na što lepšim mestima da vam vežbanje bude prijatnije. 😀 Ovo je odličan trening za trbušnjake, ceo trup, aktivno je u suštini…

Continue reading
sklekovi
Noge, Stomak, Video, Zadnjica

Trening za jačanje celog tela

Trening za jačanje celog tela   Vežbe kojima jačate mišiće celog tela. F requency: 3-5 puta nedeljno I ntensity: 10 – 20 ponavljanja T ype: izdržljivost / snaga T ime: 20-30 minuta Čučnjevi Aktivni mišići: zadnjica, stabilizatori kuka, noge. Idealna vežba za jačanje mišića nogu…

Continue reading
Vezbe za zadnjicu i noge
Noge, Treninzi, Video, Zadnjica

Vežbe za zadnjicu i noge

Vežbe za zadnjicu i noge Kratki i efektivni trening za zadnjicu noge. Kao dopuna standardnom režimu vežbanja, može vam veoma pomoći kod definicije mišića nogu i zadnjice. Dok radite, fokusirajte se na aktivaciju mišićia koji treba da bude aktivan. Npr. kada radite vezbu za…

Continue reading
FITT Mix
Fitt recepti, Ručak, Večera, Video

Fitnes Mix

Fitnes Mix Izmislila sam ovo super ukusno jelo koje se brzo i lako sprema a prava je energetska i nutritivna bomba.  Kako sam već pisala o tome da patlidžan obožavam, uvek sam domišljata u idejama o raznim načinima pripreme. Potrebni sastojci: Patlidžan Tikvica Paprika…

Continue reading
NADA FITT PLAN ISHRANE
Close