Category

Video

sklekovi
Noge, Stomak, Video, Zadnjica

Trening za jačanje celog tela

Trening za jačanje celog tela   Vežbe kojima jačate mišiće celog tela. F requency: 3-5 puta nedeljno I ntensity: 10 – 20 ponavljanja T ype: izdržljivost / snaga T ime: 20-30 minuta Čučnjevi Aktivni mišići: zadnjica, stabilizatori kuka, noge. Idealna vežba za jačanje mišića nogu…

Continue reading
Vezbe za zadnjicu i noge
Noge, Treninzi, Video, Zadnjica

Vežbe za zadnjicu i noge

Vežbe za zadnjicu i noge Kratki i efektivni trening za zadnjicu noge. Kao dopuna standardnom režimu vežbanja, može vam veoma pomoći kod definicije mišića nogu i zadnjice. Dok radite, fokusirajte se na aktivaciju mišićia koji treba da bude aktivan. Npr. kada radite vezbu za…

Continue reading
FITT Mix
Fitt recepti, Ručak, Večera, Video

Fitnes Mix

Fitnes Mix Izmislila sam ovo super ukusno jelo koje se brzo i lako sprema a prava je energetska i nutritivna bomba.  Kako sam već pisala o tome da patlidžan obožavam, uvek sam domišljata u idejama o raznim načinima pripreme. Potrebni sastojci: Patlidžan Tikvica Paprika…

Continue reading
trening celo telo
Video

Vezbe za celo telo u parku

Vezbe za celo telo u parku Vežbe za celo telo koje možete raditi u parku ili kod kuće uz stolicu kao rekvizit.     ———————————————————————————————————– Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UCoePngXnJ5fpBa6HCZt1Nmg Blog: http://www.fitt.rs Instagram: http://www.instagram.com/fitt.rs Twitter: http://www.twitter.com/nada_fitt Facebook: https://www.facebook.com/FITT-1517472465176703/ Email: fitnessblog.rs@gmail.com ———————————————————————————————————— Music by Tobu http://www.youtube.com/tobuofficial __________________________________________________________________ Hvala…

Continue reading
Close