Kategorija: Fitness

Fitness

Rešenje za one dane kada ne volite svoju sliku u ogledalu

Da li ste upoznali osobu koja nema loš dan? Ja još uvek nisam. 😊Apsolutno svakome na ovom svetu se dešava da se probudi, ustane na levu nogu, pogleda se u…

27.08.2020.

Fitness

Šta treba da jedete pre jutarnjeg treninga?

Razmišljate da počnete da trenirate ujutru, ali nikako da krenete?Današnji tekst je za vas! Pokrićemo sve prednosti i nedostatke treninga ujutro i ujedno pokriti neke od problema koje lako možete…

26.06.2020.

Fitness

Redovno i naporno trenirate, a ne mršavite?

Trening pored svih zdravstvenih benefita, definitivno igra veliku ulogu i u mršavljenju. Svakako, ne ključnu jer je deficit neophodan, a do njega se dolazi prvenstveno putem ishrane, ali se i…

17.06.2020.

Fitness

Zašto NE TREBA da vežbate?

Kada govorimo o mršavljenju, pored ishrane, fizička aktivnost je ta koja se navodi kao nužnost. Koliko puta ste samo čuli da se ne može smršati bez fizičke aktivnosti? Ili da…

17.05.2020.

Fitness

10 praktičnih saveta za ishranu kada ste manje aktivni

U nekom od narednih tekstova, malo ćemo šire obuhvatiti pogled na fitnes stil života tokom ove situacije, a danas ćemo pričati isključivo o praktičnim savetima koji će vam pomoći da…

18.04.2020.

Fitness

Da li imate strah od gojenja?

Kada većini klijenata spomenem ideju o intuitivnoj ishrani, isprva ne budu baš oduševljeni.I uglavnom je razlog taj što se plaše da će, kada dobiju dozvolu da jedu po osećaju, pojesti…

04.04.2020.

Fitness

Kako se motivisati

Volela bih da mogu da vam u jednoj rečenici odgovorim na to pitanje, ali nažalost, to ne ide baš tako.    Motivacija je nešto što morate pronaći u sebi jer…

04.04.2020.

Fitness

Koji proteini su najbolji

Jedno od cestih pitanja upravo se tice suplemenata proteina, tj. koji brendovi su dobri. Delim sa vama ovo nezavisno istrazivanje od @labdoor radjeno je na proizvodima koji su na USA trzistu, ali…

23.03.2020.

Fitness

Nikako ne možeš da smršaš?

DA LI STE PRESTALI DA MRŠAVITE ZATO ŠTO PREMALO JEDETE I UŠLI STE U REŽIM GLADOVANJA?⁣⁣Na dijeti ste već neko vreme i u početku je super išlo, ali se odjednom…

23.03.2020.

Fitness

BESKORISNI saveti za mršavljenje

Za razliku od najšešće situacije kada govorim o najboljim savetima, sada ćemo preći i one koje bih stvrstala u kategoriju potpuno beskorisnih. Pseudo nauka je svuda oko nas i zaista…

14.03.2020.

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.