Category

Fitness

Kako da se ne ugojite posle porođaja
Trudnice

Kako da se ne ugojite posle porođaja

Kako da se ne ugojite posle porođaja Balansirana i pravilna ishrana je nužan uslov za naše dobro zdravlje i to postaje naročito važno u toku trudnoće i nakon porođaja, jer su žene tada odgovorne za još jedno živo biće. Značaj pravilne ishrane još više…

Continue reading
trbušnjaci
Fitness

Mitovi o trbušnjacima

Mitovi o trbušnjacima Mit 1 – Trbušnjaci se ne smeju raditi sa dodatnim opterećenjem Trbušni mišić je kao i svaki drugi mišić u našem telu. Ako radite biceps, kvadriceps ili triceps sa tegovima, nema razloga da se stomak ne sme raditi uz dodatno opterećenje. Sam rectus…

Continue reading
energetski balans
Fitness

Kako da ovladate energetskim balansom

Kako da ovladate energetskim balansom Mnogo ali zaista mnogo vas mi je postavljalo pitanja poput: Šta da jedem da smršam? Koja hrana goji a od koje se mršavi? Kako da skinem stomak? Kako da stanjim butine? …  i ostala slična pitanja koja verujem i mnoge…

Continue reading
Vodic za fizicku aktivnost
Fitness

Vodič za fizičku aktivnost i ishranu mladih

Vodič za fizičku aktivnost i ishranu mladih Kao finalni rezultat nacionalnog projekta Aktivni mladi za zdraviji život: zdravlje, životni stilovi i fizička forma mladih koji je tokom 2015. i 2016. godine finansiralo Ministarstvo omladine i sporta Republike Srbije, objavljen je nacionalni Vodič za fizičku aktivnost…

Continue reading
NADA FITT PLAN ISHRANE
Close