Category

Fitness

Fitnes Testiranje
Fitness, Početnici

Fitnes testiranje

Fitnes Testiranje Ovaj post sam napisala još pre jedno godinu dana, ali sam odlučila da ga malo doradim. Na ideju sam došla nakon razgovora sa mojom drugaricom Jovanom, koja je imala odreženih zdravstvenih nelagodnosti upravo zbog neadekvatnog pristupa programu vežbanja. Tako želim da vas…

Continue reading
Fitness

Ključ istrajnosti je u nama

Ključ istrajnosti je u nama     Svako od nas je u jednom trenutku poželeo da ostvari neki cilj u životu. Kada nešto želimo da nam se dogodi, onda najčešće pored same želje mi to i planiramo, ulažemo rad, trud i svoju energiju kako…

Continue reading
savanova fitness
Fitness

Kako možete spojiti fitnes i druženje

Kako možete spojiti fitnes i druženje   Već sam vam ranije spominjala da volim često da vežbam u društvu prijatelja. Tako sam i ovom prilikom organizovala druženje sa Jovanom u aktivnom maniru. Isprva je bila ideja da se nađemo na kafi i ispričamo oko nekih…

Continue reading
čučanj
Fitness

Kako da radite čučanj na ispravan način

Kako da radite čučanj na ispravan način Za čitanje ovog teksta biće ti potrebno 3 minuta.   Čučanj ili squat jedna od osnovnih vežbi. Vrlo popularna među ženskim svetom, jer doprinosi lepom izgledu zadnjice. Pored zadnjice koja je vrlo aktivna u samoj vežbi, aktivne…

Continue reading
#KaoDevojka
Fitness

Zašto je važno da se baviš sportom

Zašto je važno da se baviš sportom   U pubertetu dolazi do visokog procenta odustajanja od sporta, posebno kod devojaka. Podaci iz jednog istraživanja koje sam nedavno imala prilike da vidim kažu da  više od 50% devojčica u pubertetskom periodu odustaje od sporta. Da…

Continue reading
Besplatno vežbanje uz trenera
Fitness

Besplatno vežbanje uz trenera

Besplatno vežbanje uz trenera U nekoliko postova do sada predlagala sam vam kako možete besplatno vežbati tokom leta. Čuli ste već za aktivne zone koje je Coca-Cola otvorila širom Srbije. To su mini teretane na otvorenom na kojima svako može da vežba. Da bi…

Continue reading
zašto dolazi do gojenja
Fitness

Zašto se gojite?

Zašto se gojite? Da li vam je teško da smršate ili poznajete nekoga ko stalno ima problem sa viškom kilograma. Kladim se da znate minimum jednu osobu sa tim problemom. Na mnogo mesta ćete naći 1001 savet kako da smršate kako da skinete kilograme,…

Continue reading
Kako da se ne ugojite posle porođaja
Trudnice

Kako da se ne ugojite posle porođaja

Kako da se ne ugojite posle porođaja Balansirana i pravilna ishrana je nužan uslov za naše dobro zdravlje i to postaje naročito važno u toku trudnoće i nakon porođaja, jer su žene tada odgovorne za još jedno živo biće. Značaj pravilne ishrane još više…

Continue reading
trbušnjaci
Fitness

Mitovi o trbušnjacima

Mitovi o trbušnjacima Mit 1 – Trbušnjaci se ne smeju raditi sa dodatnim opterećenjem Trbušni mišić je kao i svaki drugi mišić u našem telu. Ako radite biceps, kvadriceps ili triceps sa tegovima, nema razloga da se stomak ne sme raditi uz dodatno opterećenje. Sam rectus…

Continue reading
NADA FITT PLAN ISHRANE
Close