Category

Fitness

BINGE EATING
Fitness

Sigurna si da dobro računaš kalorije?

Sigurna si da dobro računaš kalorije? Svaki put kada započinjem saradnju sa novim klijentom jedan od uslova je popunjavanje upitnika. Pored nekih opštih pitanja, zamolim ih da kroz tri dana zapisuju šta tačno jedu i piju. Naravno dogovorimo se da zapišu apsolutno svaki komad hrane ili gutljaj tečnosti…

Continue reading
100% provereno rešenje za ravan stomak
Fitness

100% provereno rešenje za ravan stomak

100% provereno rešenje za ravan stomak Sada ću vam detaljno napisati i objasniti odgovor na pitanje za koje se kaže da u fitnes industriji ima vrednost milion dolara. Da sam ja naplaćivala postavljanje ovog pitanja, do sada bih možda i bila milioner. 🙂 Iz iskustva mogu…

Continue reading
3 velika fitnes mita
Fitness

3 Velika Fitnes Mita

3 Velika Fitnes Mita   #1 Ugljeni hidrati goje i treba ih izbegavati Ugljeni hidrati su dobri i potrebni su nam. Previše ugljenih hidrata je loše, kao i previše bilo čega drugog. Low Carb dijete su vrlo popularne, dobijate brzo rezultate, ali to nije…

Continue reading
Kako da ostvariš fitnes ciljeve
Fitness

Kako da ostvariš fitnes ciljeve

Kako da ostvariš fitnes ciljeve Dobro zdravlje, fizička forma kao i uopšte zdrav način života ne dolaze sami od sebe. Iako vam se čini posmatrajući druge ljude da je njima jednostavno da budu takvi kakvi jesu, garantujem vam da su isti ti ljudi radili…

Continue reading
Ostanite aktivni i tokom zime
Fitness

Ostanite aktivni i tokom zime

Ostanite aktivni i tokom zime Prolete još jedno sunčano leto, tokom kog smo posebno motivisani kada su u pitanju raznolike fizičke aktivnosti i zdrava ishrana. Zahvaljujući inspiraciji i trudu, većina nas postigne značajne efekte kao što su mršavljenje, jačanje mišića, napredak u određenom sportu,…

Continue reading
Fitnes telesna dismorfija
Fitness

Fitnes i Telesna Dismorfija

Fitnes i Telesna Dismorfija Sve počinje još u detinjstvu. Dečacima se nameće model moćnog i snažnog muškarca sa velikim mišićima i pločicama na stomaku, a devojčice se susreću sa Barbie građom, duge vitke noge, uzak struk, raskošna zadnjica i bujne grudi. Te iste devojčice…

Continue reading
Fitnes Testiranje
Fitness, Početnici

Fitnes testiranje

Fitnes Testiranje Ovaj post sam napisala još pre jedno godinu dana, ali sam odlučila da ga malo doradim. Na ideju sam došla nakon razgovora sa mojom drugaricom Jovanom, koja je imala odreženih zdravstvenih nelagodnosti upravo zbog neadekvatnog pristupa programu vežbanja. Tako želim da vas…

Continue reading
Fitness

Ključ istrajnosti je u nama

Ključ istrajnosti je u nama     Svako od nas je u jednom trenutku poželeo da ostvari neki cilj u životu. Kada nešto želimo da nam se dogodi, onda najčešće pored same želje mi to i planiramo, ulažemo rad, trud i svoju energiju kako…

Continue reading
Close