Vežbe za Trudnice – Zagrevanje i Bazična Kondicija Nada October 1, 2016 Treninzi, Trudnice, Video Vežbe za Trudnice - Zagrevanje i Bazična Kondicija U ovom videu imamo gošću Sanju, koja će vam pokazati osnovne vežbe za trudnice. Vežbanje tokom perioda trudnoće ima mnogobrojne prednosti, kako za...
Kako da se ne ugojite posle porođaja Nada June 28, 2016 Trudnice Kako da se ne ugojite posle porođaja Balansirana i pravilna ishrana je nužan uslov za naše dobro zdravlje i to postaje naročito važno u toku trudnoće i nakon porođaja, jer su žene tada odgovorne za...
Vežbe koje vas vraćaju u formu nakon trudnoće Nada October 18, 2015 Trudnice, Video Vežbe koje vas vraćaju u formu nakon trudnoće Vezbe koje mozete raditi svaki dan u nekom periodu dok vasa beba spava. Trening je prilagođen da možete raditi i sa i bez rekvizita. Ukoliko zelite...
Ishrana i trening nakon porođaja Nada September 20, 2015 Trudnice Ishrana i trening nakon porođaja Stiglo je dosta email-ova sa pitanjima o tome kako izbalansirati trening i ishranu nakon porođaja. Nedavno sam izbacila i video sa nekim vežbicama, za jačanje mišića...
Ishrana za trudnice koje vežbaju Nada September 14, 2015 Trudnice Ishrana za trudnice koje vežbaju Period trudnoće je period anabolizma tj. razvoja, rasta. Žene svakako treba da jedu više nego inače i da razumeju da je povećanje telesne mase znak zdrave trudnoće a...
Vežbanje u trudnoći Nada September 13, 2015 Trudnice Vežbanje u trudnoći Vežbanje tokom perioda trudnoće ima mnogobrojne prednosti, kako za samu trudnicu tako i za razviće ploda. Primenom adekvatne fizičke aktivnosti smanjena je i mogućnost razvoja...
