Kategorija: Trudnice

Da je trudnoća zaista drugo stanje, kaže većina žena koje su kroz nju prošle. Puno toga se menja, i spolja i iznutra, raspoloženje, hormonski status, fizički izgled… Sve pomalo. Jedna…

06.02.2020.

Kako treba da izgleda ishrana u trudnoći   Zdrava ishrana je važna uvek, a posebno u trudnoći kada ste direktno odgovorni za još jedno biće koje raste u vama. Sama…

13.01.2019.

Vežbe za trudnice Upozorenja pre početka vežbanja! Kao i za ljude sa dijabetesom ili osobe sa drugim zdravstvenim problemima i za trudnice postoje aktivnosti koje mogu da im pomognu, ali…

08.07.2018.

Vežbe za Trudnice - Zagrevanje i Bazična Kondicija U ovom videu imamo gošću Sanju, koja će vam pokazati osnovne vežbe za trudnice. Vežbanje tokom perioda trudnoće ima mnogobrojne prednosti, kako…

01.10.2016.

Kako da se ne ugojite posle porođaja Balansirana i pravilna ishrana je nužan uslov za naše dobro zdravlje i to postaje naročito važno u toku trudnoće i nakon porođaja, jer…

28.06.2016.

Ishrana i trening nakon porođaja Stiglo je dosta email-ova sa pitanjima o tome kako izbalansirati trening i ishranu nakon porođaja. Nedavno sam izbacila i video sa nekim vežbicama, za jačanje…

20.09.2015.

Ishrana za trudnice koje vežbaju Period trudnoće je period anabolizma tj. razvoja, rasta. Žene svakako treba da jedu više nego inače i da razumeju da je povećanje telesne mase znak zdrave…

14.09.2015.

Vežbanje u trudnoći Vežbanje tokom perioda trudnoće ima mnogobrojne prednosti, kako za samu trudnicu tako i za razviće ploda. Primenom adekvatne fizičke aktivnosti smanjena je i mogućnost razvoja pre-eclampsia (trudnička…

13.09.2015.