Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Kategorija: Trudnice
ISHRANA TRUDNICA – šta je važno i da li treba jesti za dvoje?
Da je trudnoća zaista drugo stanje, kaže većina žena koje su kroz nju prošle. Puno toga se menja, i spolja i iznutra, raspoloženje, hormonski status, fizički izgled… Sve pomalo. Jedna…
06.02.2020.
Kako treba da izgleda ishrana u trudnoći
Kako treba da izgleda ishrana u trudnoći Zdrava ishrana je važna uvek, a posebno u trudnoći kada ste direktno odgovorni za još jedno biće koje raste u vama. Sama…
13.01.2019.
Vežbe za trudnice
Vežbe za trudnice Upozorenja pre početka vežbanja! Kao i za ljude sa dijabetesom ili osobe sa drugim zdravstvenim problemima i za trudnice postoje aktivnosti koje mogu da im pomognu, ali…
08.07.2018.
Kako da se ne ugojite posle porođaja
Kako da se ne ugojite posle porođaja Balansirana i pravilna ishrana je nužan uslov za naše dobro zdravlje i to postaje naročito važno u toku trudnoće i nakon porođaja, jer…
28.06.2016.
Ishrana i trening nakon porođaja
Ishrana i trening nakon porođaja Stiglo je dosta email-ova sa pitanjima o tome kako izbalansirati trening i ishranu nakon porođaja. Nedavno sam izbacila i video sa nekim vežbicama, za jačanje…
20.09.2015.
Ishrana za trudnice koje vežbaju
Ishrana za trudnice koje vežbaju Period trudnoće je period anabolizma tj. razvoja, rasta. Žene svakako treba da jedu više nego inače i da razumeju da je povećanje telesne mase znak zdrave…
14.09.2015.
Vežbanje u trudnoći
Vežbanje tokom perioda trudnoće ima mnogobrojne prednosti, kako za samu trudnicu tako i za razviće ploda. Primenom adekvatne fizičke aktivnosti smanjena je i mogućnost razvoja pre-eclampsia (trudnička hipertenzija) i…
13.09.2015.
Priručnik za ishranu kod insulinske rezistencije
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠE
Da li se pravilno hraniš?
Evo kako da proveriš ⬇️⬇️⬇️Štikliraj stavke u kojima se pronalaziš. ✔️❣️ Ne komplikuješ previše ishranu,…
Zimski Plan Ishrane
Novi Zimski Meni za 2021. je u ponudi. Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.
POGLEDAJ VIŠE
Individualan rad sa Nadom
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata. FITT metod vam daje smernice za trajno održiv način ishrane koji prija vašem telu i duši kao jednoj celini.
POGLEDAJ VIŠE
NadaFitt eBook
Svi recepti i saveti na jednom mestu i još mnogo toga dodatno, čeka te u najnovijoj verziji mog eBook-a.
POGLEDAJ VIŠE
10 principa zdrave ishrane
Puno je ljudi koji žele zdravije da se hrane, ali zbog gomile kontradiktornih informacija o…
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
