Obrok pre treninga ili jednostavno doručak 🙂

1 banana

4 kašike niskomasnog sira

2 kašike kokosa

Vanila ekstrakt

Nekalorijski zaslađivač (najbolje dozirati prema uputstvu na pakovanju)

jagode

Listići badema 1 kašika

Obrok nakon treninga – ručak ili večera 🙂

Za pomfrit u rerni:

Suncokretovo nerafinisano ulje 2-3 kašike

Kurkuma ili kari u prahu – dodaje se više radi boje, tako da je svejedno koji od ova dva začina 😉

Biber po ukusu, origano i so.

Peče se 20-ak minuta na 220 stepeni

Piletina sa pancetom i paradjzom:

Pileće belo meso (marinirano u senfu, soli, origanu i biberu)

sušeni paradajz

sveži paradajz

panceta