Kategorija: FITT gosti

Fitness

Metabolicke razlike između žene i muškarca. Ne nismo isti ni slični

Metaboličke razlike između žene i muškarca. Ne nismo isti ni slični! Piše Slavoljub Popović (ACSM Certified Personal Trainer)    Svako od nas je individua za sebe sa svim svojim manama…

25.02.2019.

Fitness

Perfekcionista sa 30kg viška – kako mi je uspelo i kako da tebi ne uspe

Perfekcionista sa 30kg viška - kako mi je uspelo i kako da tebi ne uspe   Danas za vas imam jednu veoma dragu gošću na blogu, u pitanju je Anđelija…

03.08.2018.

FITT gosti

Dijeta nije destinacija I Dijeta je putovanje

Dijeta nije destinacija I Dijeta je putovanje O ishrani, ljudskom tijelu i dijetama nikada nismo znali vise, a nikada deblji bili nismo. Milioni ljudi imaju problem sa viškom kilograma. Najčešći…

19.02.2018.

FITT gosti

Zdravlje ili izgled?

Zdravlje ili izgled?   Danas na blogu imam za vas jednog gosta, Nemanju Milisavljevića, Human Foundations fitnes trenera i osnivača Progein studija. Nemanja iza sebe ima preko 10 godina iskustva…

28.11.2017.

FITT gosti

Popularni trendovi zdrave ishrane iz ugla biohemičara

Popularni trendovi zdrave ishrane iz ugla biohemičara Dana za vas imam gosta na blogu, u pitanju je Jelena Rončević, student fakulteta za hemiju, biotehnologiju, i nauku o hrani na NMBU…

16.10.2017.

Fitness

Da li su čučnjevi najbolja vežba za izgradnju gluteusa

Da li su čučnjevi najbolja vežba za izgradnju gluteusa Lijepo oblikovanim i snažnim Gluteusima treba da teže kako žene.tako i muškarci.Što iz estetskih, što iz zdravstvenih, što iz funkcionalnih razloga.…

15.06.2017.

Fitness

Periodizacija treninga prema fazi menstrualnog ciklusa

Periodizacija treninga prema fazi menstrualnog ciklusa U jednom od prošlih tekstova na fit armija stranici pisao sam o tome koliko su muškarci i žene metabolički različiti i koliko su žene naprednije od…

05.06.2017.

Fitness

Zašto striktna dijeta nije dugoročno rešenje

Zašto striktna dijeta nije dugoročno rešenje   Imamo dvije osobe. Imena su im Jovana i Marko. Prije dva mjeseca oboje su odlučili da krenu na dijetu i da se riješe…

29.05.2017.

FITT gosti

Keto dijeta i njen uticaj na gubljenje masnih naslaga

Keto dijeta i njen uticaj na gubljenje masnih naslaga Dragi moji čitaoci i čitateljke, ovog puta tastaturu prepuštam kolegi Slavoljubu Popoviću, ACSM sertifikovanom personalnom fitnes treneru. Slavoljub poseduje licencu American…

22.05.2017.

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.