Category

Doručak

Fitness Palačinke
Dezerti, Doručak, Fitt recepti

Fitnes palačinke

Fitnes palačinke Palačinke na fitnes način, bez brašna i mleka. Prave se od samo dva sastojka. Dobra su alternativa regularnim, za one koji su na restriktivnom režimu i za one koji žele malo zdraviju varijantu od klasičnih. Malo su nezgodne za prevrtanje, vrlo lako…

Continue reading
razani hleb
Doručak, Fitt recepti

Ražani hleb

Ražani hleb   Još pre izvesnog vremena sam obećala jednoj dragoj čitateljki da ću postaviti recept za moj ražani hleb, koji često spremam. Nekako najviše volim da umesim svoj, jer tada sam najsigurnija u kompletan sastav hleba. Ovaj hleb se zapravo i ne mesi,…

Continue reading
fitnes kuglice
Dezerti, Doručak, Fitt recepti

Fitnes kuglice

Fitnes kuglice Kolačići od sušenog voća i orašastih plodova. Ove kuglice su prave energetske i nutritivne bombe. Možete ih dodavati u jutarnji musli doručak (npr. jogurt sa ovsenim pahuljicama i dodate 2 – 3 kuglice). Super su za energiju pre treninga kao i odmah…

Continue reading
punjena dinja
Dezerti, Doručak, Fitt recepti, Video

Punjena Dinja

Punjena Dinja Dinja punjena jogurtom, pahuljicama, voćem i orašastim plodovima. Super za doručak ili dezert. Umesto sladoleda, torte, kolača. Potrebno je: dinja grčki jogurt (zbog gustine) ovsene pahuljice maline borovnice višnje bademi semenke bundeve Voće kao i orašaste plodove možete staviti bilo koje, ova…

Continue reading
mafini od jaja
Doručak, Fitt recepti, Večera, Video

Egg Muffins

Egg Muffins Super brzi lagani i zdravi mafini od jaja, spanaća i sira. Idealan obrok tokom leta, vrlo jednostavno se sprema, jos jednostavnije pojede. 🙂 Potrebno: 6 jaja (3 žumanca, 6 belanaca) 50ml mleka 100g spanaća 10-20g žutog sira so  

Continue reading
fitnes palacinke
Dezerti, Doručak, Fitt recepti, Video

Fitnes palačinke

Fitnes palačinke Fitnes palačinke. 🙂 Mnogo zdravija varijanta od klasičnih, ukus je odličan. Nutritivno veoma kvalitetne. Potrebno je: 3 jaja (1 žumance 3 belanca) 1 banana supena kašika niskomasnog sira malo sode bikarbone (da budu pufnaste) so pahuljice Nutritivna vrednost: 300 Kcal 20g proteina…

Continue reading
Close