Category

Fitt recepti

punjena dinja
Dezerti, Doručak, Fitt recepti, Video

Punjena Dinja

Punjena Dinja Dinja punjena jogurtom, pahuljicama, voćem i orašastim plodovima. Super za doručak ili dezert. Umesto sladoleda, torte, kolača. Potrebno je: dinja grčki jogurt (zbog gustine) ovsene pahuljice maline borovnice višnje bademi semenke bundeve Voće kao i orašaste plodove možete staviti bilo koje, ova…

Continue reading
mafini od jaja
Doručak, Fitt recepti, Večera, Video

Egg Muffins

Egg Muffins Super brzi lagani i zdravi mafini od jaja, spanaća i sira. Idealan obrok tokom leta, vrlo jednostavno se sprema, jos jednostavnije pojede. 🙂 Potrebno: 6 jaja (3 žumanca, 6 belanaca) 50ml mleka 100g spanaća 10-20g žutog sira so  

Continue reading
fitnes palacinke
Dezerti, Doručak, Fitt recepti, Video

Fitnes palačinke

Fitnes palačinke Fitnes palačinke. 🙂 Mnogo zdravija varijanta od klasičnih, ukus je odličan. Nutritivno veoma kvalitetne. Potrebno je: 3 jaja (1 žumance 3 belanca) 1 banana supena kašika niskomasnog sira malo sode bikarbone (da budu pufnaste) so pahuljice Nutritivna vrednost: 300 Kcal 20g proteina…

Continue reading
Doručak, Fitt recepti, Video

Zdrav Musli Dorucak

Zdrav Musli Dorucak Kako brzo i lako možete napraviti ukusan musli doručak za manje od 5 minuta. Ovo je musli u kome nema skrivenih šećera, masti, emulgatora… Veoma nutritivno bogat i hranljiv doručak. Potrebno je: 3 kašike muslija 1.5 kašika sušenih brusnica 1/2 kašike…

Continue reading
Kajgana sa povrcem
Doručak, Fitt recepti, Večera, Video

Kajgana sa povrcem

Kajgana sa povrcem Kajgana sa povrcem. Brza priprema, kvalitetan i nutritivno bogat obrok. Mozete jesti nakon treninga , jer je veoma bogat protinima i ugljenim hidratima koji su potrebni. Ukoliko je porcija za jednu osobu, preporučujem 2 žumanceta od 4 jaja. Obrok ima orijentaciono…

Continue reading
Jaje u avokadu
Doručak, Fitt recepti, Večera, Video

Jaje u Avokadu

Jaje u avokadu je veoma zdrav obrok. Jednstavno se sprema, i veoma je ukusno. Potrebno je: 1 avokado 2 jajeta biber malčice soli Avokado je visoko nutritivna namirnica, bogat je kalijumom, koji štiti krvne sudove, samim tim preventivno deluje na moždani udar. Bogat je…

Continue reading
NADA FITT PLAN ISHRANE
Close