Kategorija: Instant postovi

Fitness

Kako se motivisati

Volela bih da mogu da vam u jednoj rečenici odgovorim na to pitanje, ali nažalost, to ne ide baš tako.    Motivacija je nešto što morate pronaći u sebi jer…

04.04.2020.

Fitness

Nikako ne možeš da smršaš?

DA LI STE PRESTALI DA MRŠAVITE ZATO ŠTO PREMALO JEDETE I UŠLI STE U REŽIM GLADOVANJA?⁣⁣Na dijeti ste već neko vreme i u početku je super išlo, ali se odjednom…

23.03.2020.

Instant postovi

Da li ovsene kaše goje?

Može li se uz njih smršati?!ZAVISI. Uvek je važan kontekst odnosno vaš celokupan kalorijski unos.Sama kaša nema tu sposobnost da vas ugoji ili potpomogne mršavljenju već zavisi od svega što…

10.07.2019.

Instant postovi

Telo za plažu u samo 5 koraka

Da li ste pomislili da ću vam podeliti savete kako da za samo dva meseca postanete zgodni i zategnuti?Dobro, možda i niste, bar vi koji bolje poznajete mene i moj…

10.07.2019.

Instant postovi

Kada je idealno da počnete da se pripremate za leto?

Baš sada! ️ I baš uvek. I za leto, za jesen, zimu, proleće, sledeće leto...Znam da svi vole da lepo izgledaju na plaži, ali zar ne biste voleli tako da…

10.07.2019.

Instant postovi

Zašto jednostavno kad može komplikovano?

Danas se tolika polemika vodi oko organske hrane i raznih super namirnica koje su skuplje nego ostale, ali se zato zanemaruju neke stvari koje su svima vrlo lako dostupne.Kada uzmete…

10.07.2019.

Instant postovi

Koliko mediji imaju uticaja na sliku koju stvaramo o sebi?

Nedavno sam čitala istraživanje sa Univerziteta Harvard gde je cilj istog bio da proceni uticaj uvođenja televizije na zadovoljstvo sopstvenim telom. Na Fidžiju je savršeno telo podrazumevalo obline, a gubitak kilograma…

10.07.2019.

Instant postovi

Da li se pravilno hraniš?

Evo kako da proveriš ⬇️⬇️⬇️Štikliraj stavke u kojima se pronalaziš. ✔️❣️ Ne komplikuješ previše ishranu, ne zahtevaš posebne namirnice ni stroge režime.❣️ Kupuješ pravu hranu koja ti je lako dostupna…

10.07.2019.

Instant postovi

Rezultati preko noći

Da li imate potrebu da preko noći počnete da jedete samo zdravu hranu i vežbate 5x nedeljno? Znam, znam da mnogi upravo ovako počinju… I to traje nekoliko dana, eventualno…

10.07.2019.

Instant postovi

Nutritivno bogate (zdrave) namirnice dovode do dobrog zdravlja, jel tako?

Uglavnom da… Ali ponekad i ne! U najvecem broju slučajeva, često je to manipulacija zavijena navodno dobrom namerom.Zdrava hrana je svakako dobra za vaše fizičko zdravlje, tu nema govora… Ali…

10.07.2019.

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.