Intenzivan trening za celo telo

Intenzivan trening za Core

 

Izvrstan trening za mišiće Core-a. Praktično je aktivno celo telo.

Početni nivo: 1-2 kruga
Srednji nivo: 2-3 kruga
Napredni nivo: 4 kruga

 

Odmor između krugova je 1 min.

 

Svaku vežbu radite na vreme, 30 sec – 1 min. Ukoliko radite na broj ponavljanja onda 20 ponavljanja svaka vežba.

 

Intenzivan trening za Core

 

Uživajte,

Nada. 🙂