Category

Ishrana

Superhrana
Ishrana

Superhrana super Moderna super Skupa

Superhrana super Moderna super Skupa Kako u poslednje vreme samo čujem, vidim ili primetim da neko spominje super hranu kao nezaobilazan dodatak zdravoj isrhani, uz to još i vrlo vatreno promoviše njene mnogobrojne benefite, prođu me blagi žmarci i odmah mi se ukazuje slika…

Continue reading
Ideje za obroke nakon treninga
Ishrana

Ideje za obroke nakon treninga

Ideje za obroke nakon treninga     Jedan od predloga za obrok nakon treninga iz novog videa. 😊 Sveza, hrskava zelena salata (ima je bas dosta, ali se spljostila 😄), kuvani proso, nar, orasi, grilovana piletina (ja je zovem grilovana, ali nije bukvalno sa…

Continue reading
Ishrana

Dobre i loše strane Low Carb režima

 Dobre i loše strane Low Carb režima Postoje određeni benefiti dijeta sa smanjenim unosom UH i objašenjenje zašto ih neki preporučuju, a evo par najčešćih: Protein Smanjeni unos ugljenih hidrata uglavnom utiče na povećani unos proteina, što utiče na duži osećaj sitosti nakon obroka,…

Continue reading
sta jesti pre treninga
Ishrana, Video

Šta jesti pre treninga

Šta jesti pre treninga   Obroci pre treninga jesu donekle važni, ali opet ukoliko tokom celog dana ishrana nije kako treba onda i to sve pada u vodu. Obroci pre i nakon treninga vam mogu pomoci da postignete bolji performans ili da brze dostignete…

Continue reading
Ishrana

Večera da ili ne?

Večera da ili ne? Zamislite dve prijateljice u kafiću, pričaju o dijetama. Majda: Baš bi trebalo da skinem koji kilogram, hoću da se uvučem u haljinu koju sam pre dve godine nosila na veridbi kod brata. Elena: Najbitnije je da ne jedeš uveče, gledaj da završiš…

Continue reading
10 navika zdrave ishrane
Ishrana

10 navika zdrave ishrane

10 navika zdrave ishrane Primetili ste i sami do sada čitajući moj blog da sam ja neko ko ne voli da pojam zdrave ishrane i uopšte taj zdrav način života suviše komplikuje. Svaku predstavu zdrave ishrane koja naginje ka mistifikovanju hrane, običaja i uspostavljanju suludih…

Continue reading
tri smoothie ideje
Fitt recepti, Ishrana

Tri Smoothie Ideje

Tri Smoothie Ideje   Da li znate da se smoothie termin koristi samo za pića koja se prave od blendanog voća i povrća u osnovi bez dodatka bilo kog drugog sastojka. Kako ova vrsta napitka postaje jako popularna, prave se i razne varijacije na temu,…

Continue reading
NADA FITT PLAN ISHRANE
Close