Category

Ishrana

tortilje
Ishrana

Vodič za tortilje

Vodič za tortilje Ovim postom otvaram seriju postova u kojima ću vam pisati o određenoj grupi namirnica / proizvoda za koje primećujem da su prilično zastupljeni u upotrebi. Tako počinjem sa tortiljama. 🙂 Mnogo mojih prijatelja ih kupuje, koristi u pripremi raznih jela, iako…

Continue reading
fitt.rs
Fitt recepti, Ishrana, Ručak, Večera

Zdravi obroci u slikama

Zdravi obroci u slikama Kada nemate ideju, ponestalo inspiracije… 🙂 Jueći but, pileće belo punjeno sušenim paradajzom i mocarelom, pire od sirovog graska, meksicki mix (pasulj, kukuruz, patlidžan, paprika, tikivce, mladi luk – mislim da je to sve), rukola…   Rolat od jaja – kajgana…

Continue reading
brokoli
Ishrana

Uspon i pad superhrane

Uspon i pad superhrane Da li znate da se stopa izvoza kinoe u Boliviji ozbiljno približava stopi izvoza kokaina, za koji je znate i sami da je najveći izvozni proizvod u toj zemlji. Ovo je doba fantazije i profita od čudesnih bobica i žitarica….

Continue reading
kvalitetna dijeta
Ishrana

Šta je to zdrava hrana

Šta je to zdrava hrana Kada bih vas pitala, šta za vas predstavlja pojam zdrava ishrana, koji bi vaš odgovor bio? Odgovore koje sam ja najčešće dobijala su sledeći: Manje slatkiša i grickalica… Manje sokova… Više voća i povrća… Po ovim odogovorima se vidi…

Continue reading
vezbanje i ishrana
Ishrana

Vežbanje i makronutrijenti

Vežbanje i makronutrijenti Koju tačnu ulogu ima svaki od makronutrijenata kada su u pitanju obroci pre, za vreme i nakon vežbanja. Šta koliko čega bi bilo poželjno da unosite, kao i naravno šta svaki od nutrijenta radi u organizmu. Pre treninga Ono što jedete…

Continue reading
Hormoni i apetit
Ishrana

Kako hormoni utiču na glad

Kako hormoni utiču na glad   Da li vam je poznato : „ Ne znam šta mi je bilo ali uspela sam da pojedem celu čokoladu.“ ili imate neopisivu želju za nekom hranom, a to su najčešće slatkiši. Sve je to posledica hormona tokom…

Continue reading
dijeta za trbusnjake
Fitt dijete, Ishrana

Dijeta za trbušnjake

Dijeta za trbušnjake   Da li znate da svi mi (koji vežbamo) imamo trbušnjake, samo se oni ne vide zbog sloja masti koji se nalazi ispod kože. Neko ima više potkožnih masti pa ne samo da se ne vide trbušnjaci, već je i obim struka…

Continue reading
cokoladno mleko
Ishrana

Zdrava hrana koja to baš i nije

Zdrava hrana koja to baš i nije Ceđeni sokovi   Iako mnogi smatraju da su ceđeni sokovi ono što obavezno treba da uvrstimo u dnevni meni, brojevi pokazuju suportno. Jedina donekle prednost konzumiranja sveže ceđenih sokova jeste količina vitamina i minerala koju možete tim putem…

Continue reading
NADA FITT PLAN ISHRANE
Close