Category

Ishrana

Ishrana

Nauka kaže: Najbolja Dijeta je…

Nauka kaže: Najbolja Dijeta je…   Ako postoji nešto što me vrlo pogodi jeste kada čujem da se prave planovi ishrane u kojima dobijate egzaktne namirnice koje treba da koristite, a uz sve ide i spisak namirnica koje nikako nikada ne smete jesti. Mislim…

Continue reading
What I eat in a day I Trening za noge
Ishrana, Video

What I eat in a day I Trening za noge

What I eat in a day I Trening za noge Dugo očekivani post, tj. video na temu moje dnevne ishrane. Ovo je primer moje trenutne sezonske ishrane, ovo nije primer jelovnika koji treba da se preslikava, posebno količinski odnosi. Potrebe svakoga od nas su različite, tako da uvek kreirajte i pravite…

Continue reading
zavisni od šećera
Ishrana

Zavisni od slatkiša?

Zavisni od slatkiša? Da li možete da kažete za sebe da spadate u grupu ljudi kojima dan ne može da prođe a da nisu pojeli nešto slatko, makar to bila štangla čokolade? Mislite da bez šećera ne možete da živite i osećate veliku krivicu zbog…

Continue reading
Ishrana

Zero Carb?

Zero Carb? Da li treba da budem na ishrani sa minimalno ili gotovo uopšte bez ugljenih hidrata da bih redukovala masno tkivo? Izuzetno nisko ugljenohidratne dijete (kao što je i keto dijeta) daju jako lepe i brze rezultate. Ali problem je u tome što…

Continue reading
kinoa fitnes blog
Ishrana

Kinoa ili Ovas

Kinoa ili Ovas   U ranim 2000-im cena za 100 kg kinoee je bila oko 11.60 $, dok je nakon samo tri godine skočila na 115$ za istih 100 kg.  Kinoa u pravom smislu postaje rival kokainu koji je najveći eksport Bolivije. Zahvaljujući kinoa…

Continue reading
Close