Category

Ishrana

Superhrana
Ishrana

Superhrana super Moderna super Skupa

Superhrana super Moderna super Skupa Kako u poslednje vreme samo čujem, vidim ili primetim da neko spominje super hranu kao nezaobilazan dodatak zdravoj isrhani, uz to još i vrlo vatreno promoviše njene mnogobrojne benefite, prođu me blagi žmarci i odmah mi se ukazuje slika…

Continue reading
Ideje za obroke nakon treninga
Ishrana

Ideje za obroke nakon treninga

Ideje za obroke nakon treninga     Jedan od predloga za obrok nakon treninga iz novog videa. 😊 Sveza, hrskava zelena salata (ima je bas dosta, ali se spljostila 😄), kuvani proso, nar, orasi, grilovana piletina (ja je zovem grilovana, ali nije bukvalno sa…

Continue reading
Ishrana

Dobre i loše strane Low Carb režima

 Dobre i loše strane Low Carb režima Postoje određeni benefiti dijeta sa smanjenim unosom UH i objašenjenje zašto ih neki preporučuju, a evo par najčešćih: Protein Smanjeni unos ugljenih hidrata uglavnom utiče na povećani unos proteina, što utiče na duži osećaj sitosti nakon obroka,…

Continue reading
sta jesti pre treninga
Ishrana, Video

Šta jesti pre treninga

Šta jesti pre treninga   Obroci pre treninga jesu donekle važni, ali opet ukoliko tokom celog dana ishrana nije kako treba onda i to sve pada u vodu. Obroci pre i nakon treninga vam mogu pomoci da postignete bolji performans ili da brze dostignete…

Continue reading
Ishrana

Večera da ili ne?

Večera da ili ne? Zamislite dve prijateljice u kafiću, pričaju o dijetama. Majda: Baš bi trebalo da skinem koji kilogram, hoću da se uvučem u haljinu koju sam pre dve godine nosila na veridbi kod brata. Elena: Najbitnije je da ne jedeš uveče, gledaj da završiš…

Continue reading
Dijabetes, Fitness

Dijabetes i vežbanje

Dijabetes i vežbanje Imate dijabetes? Ništa strašno. 🙂  Stvar je u vašim rukama, a u zavisnosti od vašeg ukupnog delovanja koji prati održavanje bolesti zavisi kako ćete ovu bolest i podnositi. Dijabetes nije retka bolest i može se dogoditi bilo kome. Šta je zapravo dijabetes?…

Continue reading
Close