Ishrana Archives - Page 18 of 22 - Fitness Blog

Category

Ishrana

BINGE EATING
Ishrana

Sigurna si da dobro računaš kalorije?

Sigurna si da dobro računaš kalorije? Svaki put kada započinjem saradnju sa novim klijentom jedan od uslova je popunjavanje upitnika. Pored nekih opštih pitanja, zamolim ih da kroz tri dana zapisuju šta tačno jedu i piju. Naravno dogovorimo se da zapišu apsolutno svaki komad hrane ili gutljaj tečnosti…

Continue reading
Ishrana

Zero Carb?

Zero Carb? Da li treba da budem na ishrani sa minimalno ili gotovo uopšte bez ugljenih hidrata da bih redukovala masno tkivo? Izuzetno nisko ugljenohidratne dijete (kao što je i keto dijeta) daju jako lepe i brze rezultate. Ali problem je u tome što…

Continue reading
kinoa fitnes blog
Ishrana

Kinoa ili Ovas

Kinoa ili Ovas   U ranim 2000-im cena za 100 kg kinoee je bila oko 11.60 $, dok je nakon samo tri godine skočila na 115$ za istih 100 kg.  Kinoa u pravom smislu postaje rival kokainu koji je najveći eksport Bolivije. Zahvaljujući kinoa…

Continue reading
fitt.rs
Ishrana

Low-Carb namirnice bogate dijetnim vlaknima

Low-Carb namirnice bogate dijetnim vlaknima Iako hrana bogata vlaknima zna ponekad da nam pravi stomačne nelagodnosti, ta ista vlakna su jako važna i dragocena u uspostavljanju pravilnog rada creva. Ishrana koja je zasnovana na unosu dosta ili dovoljno vlakana povoljno deluje na prevenciju srčanog…

Continue reading
pasta na dijeti
Ishrana

Da li pasta goji?

Da li pasta goji? Ima već jedno mesec dana kako ste počeli aktivno da vežbate, korigovali ste ishranu, osećate se lepo i zadovoljni ste. Vikend je i dobijate poziv za večeru u restoranu. Radujete se druženju i viđanju ali malo vas remeti pomisao na…

Continue reading
ananas
Ishrana

Privremene dijete daju privremene rezultate

Privremene dijete daju privremene rezultate   Osoba koja je gojazna ili osoba koja ima višak kilograma svakodnevno se suočava sa tim problemom i odluka o promeni režima ishrane joj postaje vrlo teška odluka. Odlučnost je sve nejasnija i problem se produbljuje. Osoba je sve…

Continue reading
Close