Category

Ishrana

6 načina da zaustavite opsesivno prejedanje
Ishrana

6 načina da zaustavite opsesivno prejedanje

6 načina da zaustavite opsesivno prejedanje   Tanka je linija između “Volim da jedem i uživam u hrani” i “Toliko uživam da više nemam kontrolu nad sobom!”. Prvo je sasvim normalno i zdravo, dok je drugo jedna od karakteristika opsesivnog prejedanja. Često se opsesija…

Continue reading
Ishrana, Video

Kako zdravo i lako smršati

Kako zdravo i lako smršati Puno je različitih teorija koje se tiču ishrane, ali je jedno većini zajedničko – izbegavanje ili potpuno izbacivanje procesuirane odnosno prerađene hrane. I sami znate da često pričam kako treba jesti pravu hranu i ne praviti od ishrane čitavu…

Continue reading
ortoreksija
Ishrana

Clean eating ili prečica do ortoreksije?

Clean eating ili prečica do ortoreksije? Hashtag #cleaneating je dobro poznat svima koji prate fitnes instagram profile, blogove, You Tube kanale…  Šta clean eating zapravo podrazumeva? Pa, kako za koga, ali se suštinski odnosi na zdravu hranu u skladu sa onim načinom ishrane koji…

Continue reading
Smoothie I - Kivi & kokos
Dezerti, Fitt recepti, Ishrana, Video

Smoothie Sladoled Poslastica

Smoothie Sladoled Poslastica Smoothie sladoled osvežavajuće ideje za brzu, zdravu i ukusnu poslasticu. Smoothie I – Kivi & Kokos Potrebni sastojci (dve osobe) 3 zamrznute banane 5-6 kivija 3 supene kašike niskomasnog sira 1-2 supene kašike kokos ljuspica (kokos brašno) ******************************************************* Po jednoj porciji: …

Continue reading
Ishrana

Šta znači umerena ishrana?

Šta znači umerena ishrana? Kad god neko želi da vam kaže da ne treba da držite dijetu, obično vas podseti da “samo” treba umereno da jedete bez specijalnih režima. Ipak, često niko ne kaže kako to izvesti, a neko ko se gojio i prejedao…

Continue reading
Close