Fitt recepti 27.12.2020.

IZAZOV #TežiRavnoteži – Pogačice

Ovo je naš treći video iz serijala #težiravnoteži u kome je glavna tema gojaznost i borba sa istom. Ako niste odgledali prethodni video predlažem da to uradite na ovom linku.

Dakle, imamo serijal od 6 videa i u svakom, ja vam dajem predlog jednog obroka koji mozete da spremite.

Evo konkretnog recepta za ove pogačice:
1 jaje + 1 belance
60g niskomasnog sira
60g kukuruznog brašna
60g heljdinog brašna
50g pšeničnog brašna
1 kašičica praška za pecivo
bosiljak

Vrednost po jednom mafinu (dobija se 6) je: 159kCal

 

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.