Jaje u avokadu

Jaje u avokadu je veoma zdrav obrok. Jednstavno se sprema, i veoma je ukusno.

Potrebno je:

1 avokado
2 jajeta
biber
malčice soli

Avokado je visoko nutritivna namirnica, bogat je kalijumom, koji štiti krvne sudove, samim tim preventivno deluje na moždani udar.
Bogat je mono-nezasićenim masnim kiselinama, kao maslinovo ulje.
Avokado je bogat dijetnim vlaknima, pomaže boljem radu probavnog sistema, bogat je antioksidansima, pomaže u sprečavanju kancerogenih oboljenja.

Obrok (1 polovina i 1 jaje) ima oko 200-250kcal, zavisno od veličine avokada i veličine jajeta.

Uživajte do narednog recepta

Nada 🙂