Kako da otkrijete aktivnost u kojoj ćete zaista uživati

Želite da trenirate redovno, ali vam to nikako ne polazi za rukom?

Mučite se sa treninzima i nikako ne uživate u njima?

Danas imate sreće! 😊 Otkriću vam kako da se ne oslanjate na volju kada je vežbanje u pitanju, a da u isto vreme uživate u tome tako što će vam trening postati sastavni deo života.

Kako to?

Lako!

Potrebno je samo da pronađete aktivnu strast!

nadafitt uetliberg

 

 

AKTIVNA STRAST – ŠTA JE SAD TO?

To je aktivnost u kojoj zaista uživate i želite to da radite i zbog zadovoljstva, a ne samo radi ostvarenja ciljeva poput mršavljenja, kondicije i sl.

Ponekad nije lako ni jednostavno otkriti je, pa ljudi misle da ništa i ne vole, ali ću vam danas u nekoliko koraka pokazati kako da to uradite.

Aktivna strast čini da se osećate dobro, izgledate dobro, razmišljate dobro i imate tonu energije bez mrcvarenja na silu.

U suštini, treba da uradite dve stvari.

  1. Da otkrijete fizičku aktivnost koja je vaša aktivna strast.
  2. Da shvatite kakva ishrana najbolje funckioniše u skladu sa vašim ciljevima.

Zvuči jednostavno, zar ne?

 

biciklom oko ciriškog jezera

Krug biciklama oko Ciriškog jezera sa mojom sestrom Dunjom.

ZAŠTO JE AKTIVNA STRAST TAKO VAŽNA?

Sećate se kako ste kao klinci jedva čekali da idete na sankanje ili plivanje? Sigurna sam da niste razmišljali „Jao, eto sada moram da se mučim tamo“ već ste jedva čekali da krenete i bili ste ljuti na roditelje kada vas ne puste napolje.

E baš tako bi trebalo da se osećate i sada kada je trening u pitanju 😊

Svakako, to zahteva određeni napor u startu, ali će vam se dugoročno i te kako isplatiti.

Prvi razlog zbog kog ljudima to teško pada, jeste nedostatak konzistentnosti.

U početku su svi puni elana, ali vremenom motivacija slabi i sve pada u vodu.

Aktivna strast će vas tada održati jer zaista i uživate u njoj, a ne oslanjate se samo na motivaciju i ciljeve koje ste sebi zacrtali.

nadafitt

 

KAKO DA OTKRIJETE SVOJU AKTIVNU STRAST?

Tako što ćete odgovoriti na sledeća pitanja 😊

  1. Kada ste imali 10 godina, koja je bila vaša omiljena aktivnost na otvorenom?2. Koji sport ste najviše voleli kao deca?3. Da li postoji fizička aktivnost koja vas sada uzbuđuje?4. Gde živite i koji pristup imate u prirodi? Park? Okean? Jezero? Reka? Planinarske staze?5. Ako pitam troje od vaših najboljih prijatelja kako za vas izgleda idealan slobodan dan, šta bi rekli?

Evo nekih mojih predloga, a vi naravno možete izabrati i nešto deseto, ovo su samo primeri 😊

  • Joga
  • Pilates
  • Dizanje tegova
  • Planinarenje
  • Trčanje
  • Hiking
  • Roleri
  • Biciklizam
  • Plivanje
  • Ples
  • Skijanje
  • Surfovanje
  • Borilačke veštine
  • Košarka
  • Tenis
  • Trčanje
  • Odbojka

I tako dalje I tako dalje 😊

 

Sledeći korak jeste zapisivanje vaših prethodnih iskustava.

Koje aktivnosti ste već pokušavali da praktikujete?

Kako ste se osećali tada? Šta vas je sprečilo da istrajete u njima, šta vam se nije dopadalo?

Odgovaranjem na ova pitanja, biće vam lakše da uočite obrasce i shvatite šta je ono što vas uzbuđuje i u čemu istinski uživate i kada sve ciljeve ostavite po strani.

Kranji rezultat jeste istinska radost i dobra energija, a ne samo minus na vagi. Uz sve to, nećete se mučiti nimalo! Može li bolje? 😊

Kada pronađete svoju aktivnu strast, ništa neće moći da vas zaustavi! 😊

 

Uživajte do narednog čitanja

Nada 🙂 

Poslednji članci