Kako da smanjite stomak, butine, kukove, ruke, noge…

Lokalno topljenje masnih naslaga

 

Ne prođe dan da na instagramu ne dobijem pitanje kako skinuti salo sa stomaka, butina, kukova, nogu, ruku… I slično. Svako bi da skine odande gde mu najviše smeta 🙂

Iz tog razloga ću vam danas odgovoriti na pitanje u 3 koraka i nadam se da će biti potpuno jasno 🙂

 

IDENTIFIKUJTE PROBLEM

Ima puno ljudi koji žele da izgube višak telesnih masti u globalu. Gojazni su i žele da smršaju. Ipak, ovo je malo konkretnije… Vi želite da izgubite telesne masti baš sa stomaka. Baš sa nogu i baš sa zadnjice.

Možda vam smetaju obrašćići koji se popune kada se malo ugojite? Kako da skinete baš njih?

Bez obzira na to o kom delu tela se radi, činjenica je sledeća: VI ŽELITE DA IZGUBITE MASTI SA ODREĐENOG DELA TELA.

I to je vaš problem.

 

OPROSTITE SE OD PRETPOSTAVLJENOG REŠENJA

Ukoliko ste kao većina, pretpostavljam da mislite da ukoliko treba da skinete salo sa stomaka, treba više da trenirate taj deo tela.

Ukoliko je pak reč o nogama i zadnjici, tu su vežbe za njih, teretana, čučnjevi…

Ipak… NE. To nije vaše rešenje. Ni blizu.

TO NE RADI. Niti će ikad 🙂

MIT O REDUKCIJI MASTI SA ODREĐENOG DELA TELA

Želite da znate istinu?

LJUDSKO TELO JE JEDINO SPOSOBNO DA GUBI MASTI IZ ONOG DELA TELA ODAKLE ORGANIZAM SAM ODLUČI.

Od vaše genetike zavisi gde ćete prvo gubiti, a gde kasnije i tu ne možete uraditi ništa koliko god vam se ne sviđa ta ideja.

Možete da radite milion trbušnjaka dnevno kako biste baš sa stomaka skinuli masti… Džabe je. Prosto telo ne radi tako i vi ste tu nemoćni.

Jedina stvar koju ćete u tom slučaju dobiti jesu istrenirani mišići te oblasti, ali će se oni i dalje nalaziti ispod masti koja “čeka svoj red”.

Jedan od dokaza jesu studije izvršene na teniserima. Jasno je da oni znatno više koriste ruku kojom igraju. Da li su masti na drugoj ruci bile veće nego na onoj koju su više koristili? Apsolutno ne. I takve studije pružaju direktne dokaze protiv validnosti koncepta o lokalnom skidanju masnih naslaga.

salo sa stomaka

PRONAĐITE REALNO I PRAVO REŠENJE

Zapravo, ne morate ni da ga tražite, upravo ću vam ga izneti.

Da biste izgubili masti sa određenog dela tela, morate ih gubiti sa tela kao celine.

U nekom trenutku, doći će i do gubitka viška masti baš sa tog određenog dela tela koji vam toliko bode oči.

Ne postoji ništa što može izmeniti taj redosled. Baš ništa.

Pa, kako onda izgubiti sve te masti? Lako. Ovako! 🙂

 

 

Uživajte do narednog čitanja

Nada 🙂