Koji je najbolji način da trajno izgubite višak kilograma?

Mini motivacioni post kao nastavak prvog u drugog posta. Ako niste čitali prethodna dva, onda obavezno to prvo uradite, pa za kraj pročitajte i ovaj i podvucite važne stvari. 😉

Post I

Post II

 

Mislim da ste ćitajući prethodne tekstove već dobili odgovore, ali hajmo detaljnije. 🙂

 

Najbolji način gubljenja kilograma je trajno održiv. Ono za šta možete da zamislite da se neće brzo završiti već da postaje deo vašeg života (a to samo jabuka za ručak svakako nije).

Nema brze popravke.

Nema besmislenih pomagala poput tableta i sl.

 

Nema nerealnih očekivanja.

 

Nema nepotrebnih pravila.

Nema prevelikih deficita.

 

Nema ekstremnih vežbi.

Nema primoravanja na nešto što ne podnosite.

Nema primoravanja na način ishrane i vežbanja od kog vam je muka pri samoj pomisli.

Ukoliko sve ovo radite, verovatno ćete smršati. Ali isto tako i vratiti jer niste mašina.

 

Zdrava ishrana bi trebalo da vam olakša život, a ne da ga oteža time što ćete postati opsednuti bilo čime.

Svi smo svesni da gubitak kilograma nije lak i da biste najradije sedeli ispred televizora i jeli koliko god želite i šta god želite. I šta god da uradite, a da je drugačije od toga i vašeg dosadašnjeg načina, napraviće razliku.

Zato birajte pametno. 🙂