FITT Ideje za Zdrave Obroke 16.11.2020.

Kokos keksići od samo 4 sastojka

Kokos keksići od samo četiri sastojka. Veoma jednostavno i brzo se pripremaju.

 

 

Sastojci:

2 banane (150g)
2 jajeta (100g)
Kokos brašno 100g
Quark (gušći jogurt, ella sir) 3 kašike

Dobije se 16 keksića, kalorijske i nutritivne vrednosti po jednom keksiću su:

KCAL:58 I UH:3g I PR:2g I MA:4.5g

 

 

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.