Ishrana 29.12.2020.

Kravlje mleko ili biljno mleko?

Koje vi birate, kravlje ili biljno mleko?

Od kada je vegetarijanstvo postalo popularnije, sve češće se priča o mlečnim proizvodima u negativnom kontekstu, a kao idealna alternativa, navode se biljna mleka.

Kako kao i obično, ništa nije crno ili belo, odlučila sam da danas detaljnije analiziramo svako mleko, kako bismo došli do toga koje je od kog bolje i po kom kriterijumu. 😊

Tri glavna kriterijuma koja ću koristiti u upoređivanju su:

* nutritivna vrednost
* uticaj na životnu sredinu
* cena

Vrste mleka o kojima ću govoriti:

* kravlje
* sojino
* pirinčano
* ovseno
* bademovo
* kokosovo

Mislim da sam obuhvatila sva koja se uglavnom koriste kod nas. 😊

 

 

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.