vezbe za stomak

Ovo je izvrstan trening za stomak i noge. Napredniji je nivo, zahteva poznavanje tehnike kako bi se izvodio pravilno.

Početni nivo: 5-10 ponavljanja, 1-2 serije
Napredni nivo: 15-20 ponavljanja, 3-4 serije

 

NADA FITT PLAN ISHRANE