Kategorija: Nutricionizam

Ishrana

Kako se nositi sa neprijatnim mislima o svom telu i šta možete uraditi odmah

Svakome od nas se ponekad desi da nalazimo sebi mane, posebno u određenim situacijama, poput boravka na plaži na jakom suncu koje otkriva i sve ono što se inače ne…

18.05.2021.

Ishrana

Da li je težnja ka savršenom telu briga o sebi?

Spolja gledano, odaje takav utisak. Osoba se hrani pravilno, mada često isuviše restriktivno, ali je opet sve to "zdravo". Redovni trenizni, izgled koji se sasvim uklapa u današnji ideal. Kada…

17.05.2021.

Ishrana

Ukoliko vam se ovo dešava – i dalje ste na dobrom putu

Intuitivna ishrana bi trebalo da bude nešto prirodno, jednostavno, neopterećujuće. Drugačije od svega je bilo strogo, restriktivno, opterećujuće. Ipak, najčešće nije tako jednostavno. Koliko je svaki početak uzbudljiv, toliko može…

17.05.2021.

Ishrana

Da li je normalno…

Da li je normalno biti gojazan ili previše mršav? Da li je normalno osećati veću ili manju glad? Da li je normalno hranu koristiti kao utehu? I danas se bavimo…

17.05.2021.

Nutricionizam

Ne čini šećer da se osećate kao zavisnici, već restrikcija

Ideja da je šećer zlo i da izaziva zavisnost je pogrešna iz mnogo razloga, kako za fizičko, tako i za mentalno zdravlje. Kažem ideja jer nema naučnih dokaza koji nedvosmsileno…

17.05.2021.

Ishrana

KOJA JE NAJBOLJA DIJETA ZA MENE?

Ukoliko čitate ovaj tekst, velike su šanse da znate o čemu govorim u sledećem nabrajanju... Atkins dijeta Keto dijeta Paleo dijeta Makrobiotička dijeta Veganska dijeta Hrono dijeta Karnivor dijeta Intervalni…

10.05.2021.

Blog

Test intolerancije na hranu

  Da li ste čuli ili već isprobali test intolerancije na hranu? Već duži niz godina veoma popularna tema, i mislim da je pravi trenutak da na jednom mestu razjasnimo…

14.04.2021.

Ishrana

Šta tačno treba da jedem I NADA FITT

Kako da uočite razliku između pravilne ishrane i opsesije je sledeća:   ISHRANA TREBA DA BUDE PRILAGOĐENA VAŠEM ŽIVOTU, A NE VAŠ ŽIVOT ISHRANI. Sve što izlazi iz tih okvira…

21.02.2021.

Fitt dijete

Sok od celera koji je zaludeo ceo svet

Sok od celera je u poslednje vreme vrlo popularan u fitnes industriji. Celer dijeta, celer detoks, celer sok za doručak… U raznim varijantama je prisutan, i stalno se negde provlači.Iz…

20.01.2021.

Ishrana

Negativni komentari na račun gojaznosti

Fizički izgled je jedna od najkomentarisanijih stavki po pitanju drugih ljudi, posebno od kada su društvene mreže postale aktuelne, pa svako može o drugome da prokomentariše sve što poželi. Granica…

16.01.2021.

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.