Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Kategorija: Nutricionizam
Ugljeni hidrati i ženski hormoni
Kao što većina već zna, dijete sa niskim sadržajem ugljenih hidrata periodično su akatuelne već duže vreme. Posebno su postale popularne šezdesetih godina prošlog veka, kada je Atkinsova dijeta stupila…
04.12.2021.
Svako jedenje je emocionalno jedenje, ali nije svako jedenje emocionalno prejedanje
Šta mislite, zbog čega je jedan od čestih problema sa hranom upravo emocionalno prejedanje? Razlog je prilično jednostavan, zato što su hrana i emocije neraskidivo povezani od kad se rodimo.…
09.11.2021.
Šta sve treba da znate o nekalorijskim zasladjivačima
Čini se da se svakog meseca u našim prodavnicama uvek pojavljuje novi dijetalni napitak ili nekalorijski zaslađivač, tvrdeći da ne samo da nudi sve prednosti svojih prethodnika, već nema ni…
29.10.2021.
Kako izgleda idealna ishrana za dijabetes?
Kada su u pitanju određeni poremećaji poput celikaklije (alergije na gluten), ishrana zaista izgleda prilično drugačije od ishrane prosečne osobe koja nema taj problem. Međutim, zapravo ne postoji toliko bolesti…
26.10.2021.
Dijabetes I 10 saveta za ishranu
Većina ljudi je upoznata sa tim da postoje različite vrste dijabetesa, kao i da ne postoje dve identične osobe sa dijabetesom. Prema tome ne postoji ni univerzalna „dijeta za dijabetes“,…
19.10.2021.
So u ishrani – Koja količina nam je potrebna
So, poznata i kao natrijum hlorid, sadrži oko 40% natrijuma i 60% hlorida. Poznati je konzervans za hranu, jer se bakterije ne mogu razmnožavati u prisustvu velike količine soli. Ljudskom…
15.10.2021.
Da li je med zaista zdrava zamena za šećer?
Često od svojih klijentkinja čujem da su već smanjile unos šećera i vode računa o tome da ne jedu namirnice koje ga sadrže, ali umesto njega biraju med. I to,…
11.10.2021.
Da li su nerafinisani šećeri zdraviji od rafinisanih šećera
Postoji toliko različitih vrsta i klasifikacija šećera, da nije ni čudo što su mnogi od vas zbunjeni prilikom odabira. Pogotovo kada se uzme u obzir propaganda i marketinški trikovi velikih…
20.09.2021.
Individualan rad sa Nada Vogt
FITT NUTRITION Metod će vas naučiti kako da trajno održavate željenu telesnu masu.
POGLEDAJ VIŠE
Ishrana
Da li je u redu da hrana bude izvor zadovoljstva?
Nedavno sam, kroz individualni rad sa jednom klijentkinjom, uočila određene obrasce po pitanju ishrane koji dovode do jednog zaključka: “Nije u redu da jedem zbog zadovoljstva i ako to radim ili samo imam potrebu za tim, nešto nije u redu sa mnom.” Koliko smo samo puta čuli da treba da “Jedemo da bismo živeli”, a ne da “Živimo da bismo jeli”, da je hrana samo izvor energije, a ne zadovoljstva, da ljudi koji se konstantno prejedaju, zapravo samo previše uživaju u hrani i slično. Sa jedne strane mi je…
PROČITAJ ČLANAKFITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
