Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Kategorija: Nutricionizam
Fitness
12 Istina i Laži o Fitnesu
Svo koji prate FITT, znaju da moj princip zdravom životu apsolutno isključuje sve drastično, rigorozno, a i brzo. Promena načina života često nije laka i zahteva dosta truda, ali je jedini ispravan način koji će doneti dugoročnu korist, a ne samo mršavljenje za more, svadbu, maturu… Postoje određene stvari, možda čak i poteškoće sa kojima se možete susresti na putu ka zdravom životu, neke „nisu fer“, ali na nama nije da procenjujemo šta je fer, a šta ne, već da izvučemo najbolje iz onoga što smo dobili 🙂 NEĆETE DOBITI…
PROČITAJ ČLANAK
KADA ĆEMO PRESTATI SAMO DA GLEDAMO SVOJE TELO?
Dodala bih i da ga procenjujemo.Da ga posmatramo kao neku stvar koja zahteva procenu spoljašnjeg izgleda i od toga joj zavisi sve. Telo je naša kuća i odnos koji imamo sa…
07.09.2021.
ŠTA TO UTIČE NA NAŠE VARENJE, IMUNITET I RASPOLOŽENJE?
Naš mikrobiom u crevima! :) On sadrži mnogo bakterija koje nisu odgovorne samo za varenje hrane već i za regulaciju našeg imunog sistema, kao i hormona koji direktno utiču na…
07.09.2021.
7 Važnih nutrijenata u veganskoj ishrani
Kako se u današnje vreme sve više propagira i ističe važnost konzumacije proteina na biljnoj bazi, mnogi ljudi postaju zainteresovani za prelazak na biljnu ishranu. Smatra se da su benefiti…
07.09.2021.
Da li je za mršavljenje bitnija ishrana ili trening?
Mesecima ste religiozno išli u teretanu pet puta nedeljno, ali brojevi na vagi nikako da mrdnu? Ili ste možda potpuno promenili svoju ishranu, zamenivši picu i slatkiše svežim voćem i povrćem,…
07.09.2021.
6 vrsta semenki koje bi trebalo da jedete
Verujem da se većina vas ponekad zapitala koje vrste semenki treba da upotrebljava u svakodnevnoj ishrani i koje su to zdrave i nutritivno bogate semenke. Prvo treba naglasiti da su…
06.09.2021.
Pravilna ishrana – kako to zapravo izgleda
Pravilna ishrana bi trebalo da bude jednostavna, svima dostupna i osnovni cilj je da poboljša kvalitet života osobe kroz njeno fizičko, mentalno zdravlje, kao i socijalne aspekte. Međutim, često se u…
16.07.2021.
TRI GLASA U GLAVI KOJA REMETE VAŠ DOBAR ODNOS PREMA HRANI
Nije toliko teško odlučiti se za promenu, mnogima ta odluka dobro ide, kao i sam početak. Međutim, usput se stvari promene. Postanu glasniji oni glasovi koji govore u korist opsesije hranom…
14.07.2021.
Cink
Cink je neophodan mineral koji je našem telu potreban za mnoge funkcije. Cink je potreban za sintezu proteina i DNK, zarastanje rana, imunološku funkciju, rast i druge procese u telu.…
01.07.2021.
Umor i prejedanje
Umor je jedan od čestih uzroka prejedanja, posebno kasno uveče. Iako ljudi toga nisu svesni, velika je povezanost između ova dva. Kada smo umorni, fali nam energija koju nismo dobili…
28.06.2021.
Intervalni post – dijeta pod drugim imenom?
Puno vas je tražilo tekst o intervalnom postu, tako da ćemo danas detaljnije pričati o tome. Naravno, sve činjenice koje ću izneti su naučno podržane i dobijene kroz različite vrste…
10.06.2021.
Individualan rad sa Nada Vogt
FITT NUTRITION Metod će vas naučiti kako da trajno održavate željenu telesnu masu.
POGLEDAJ VIŠE
Jesenji Meni 2021
Novi Jesenji Meni za 2021. je u ponudi. Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.
POGLEDAJ VIŠE
Program za Insulinsku Rezistenciju
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠE
Fitness
3 Velika Fitnes Mita
3 Velika Fitnes Mita #1 Ugljeni hidrati goje i treba ih izbegavati Ugljeni hidrati su dobri i potrebni su nam. Previše ugljenih hidrata je loše, kao i previše bilo čega drugog. Low Carb dijete su vrlo popularne, dobijate brzo rezultate, ali to nije jedini način da redukujete masno tkivo. Najčešće se kod ovakvog načina dešava vrlo brz povrat kilograma, ako ne i više nego što je bilo. Ugljeni hidrati pomažu da osećamo sitost duže, daju energiju i sprečavaju gubitak mišićne mase. Neka se vaš dnevni unos bazira i na…
PROČITAJ ČLANAKFITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
