Kategorija: Nutricionizam

FITT Ideje za Zdrave Obroke

Ideje za zdrav ručak

Ideje za zdrav ručak Evo kako možete da spremite super jednostavne. lagane i ukusne obroke. Nutritivno veoma kvalitetne. Priprema je verlo jednostavna, nema ne znam da kuvam i nemam vremena.…

09.08.2015.

Blog

Detox dijete i zašto ih treba izbegavati

Detox dijete i zašto ih treba izbegavati  Pojam detoksikacije se prvi put javlja ranih godina 20. veka. Postojala je ideja da su bolesti nastale kao posledica otpadnih produkata metabolizma koji…

18.07.2015.

Ishrana

Proteini

Proteini   Proteini su esencijalni makronutrijenti za rast i razvoj ljudskog tela. Sastoje se od ugljenika, kiseonika, azota vodonika i u nekim slučajevima od sumpora. Njihov dnevni unos bi trebalo da…

14.07.2015.

Blog

Ugljeni hidrati uopšteno

Ugljeni hidrati   Ugljeni hidrati su esencijalni makroelementi za život. Sastoje se iz ugljenika, vodonika i kiseonika. Kalorijska vrednost je kao i kod proteina i iznosi 4kcal/g. Preporučeno je da dnevni…

13.07.2015.

Ishrana

Da li imate apetit ili osećate glad?

Da li ste i sami nekada došli u situaciju da odete do frižidera i uzmete da jedete nešto, a potom shvatite da uopšte niste ni bili gladni. Vrlo često se…

06.05.2015.

Ishrana

InTolerancija na Ugljene Hidrate

InTolerancija na Ugljene Hidrate         Konačno je naučno potvrđeno ono o čemu sam uvek smatrala da jeste tako i da je tačno. A to je da ne…

03.05.2015.

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.