O meni

Nada Piliskic

Dobrodošli na fitt.rs

Nada Piliskic

🎓Nutricionista

Stručni saradnik magazina Sports

🎓PN Certified Sports & Exercise Nutritionist
💻 Fitness Blogger WWW.FITT.RS
🌟FISAF International Personal Fitness Trainer
💃 ex Ballroom Dancer


Ubrzo nakon što je diplomirala ekonomiju, Nada se odlučuje da svoje specijalizovano znanje obogati iz oblasti koja joj je predstavljala veliku ljubav i hobi još iz mlađih dana. Kako se se od svoje 6-te godine bavila sportskim plesom (Ballroom Dancing) rano je postala zaljubljenik u aktivan način života i iskusila na sebi sve benefite istog. Sa 22 godine upisuje FISAF International Academy, gde dobija međunarodnu licencu, Certified Personal Fitness Trainer. Tako je počelo njeno usavršavanje iz oblasti fitnesa, nauke o zdravlju i nutricionizmu. Bila je te sreće da uz sebe ima mentore koji su je naučili kako da prepozna referentni izvor informacija u moru istraživanja i pseudonauke sa kojom smo danas okruženi. Potom 2017. godine odlučuje da svoje inetersovanje u oblasti nutricionizma podigne na viši nivo, putem pohađanja internacionalne edukacije Precision Nutrition, nakon čega dobija zvanje Sports and Exercise Nutritionist. 2018. / 2019. godine na školovanju i polaganju državnog ispita u Republici Hrvatskoj, Nada dobija licencu nutricioniste. 

Nada veruje u pravu hranu i bira domaće sastojke. Recepti koje priprema su zdravi, lagani, zgodni za porodicu, decu, posao, ali povremeno ubacuje i neobične kombinacije hrane i egzotičnije sastojke i demonstrira kako da ih uvrstite u svakodnevnu ishranu.

O BLOGU

Blog je osnovan u junu 2015.godine sa idejom da se čitaocu ponudi kvalitetno i provereno znanje iz oblasti fizičke aktivnosti, zdravog načina života i optimalne zdrave ishrane. Vizija bloga je da pomogne svima onima koji su izgubljeni u moru informacija o zdravom životu , koji večito imaju problema sa telesnom masom i koji su zbunjeni raznim nestručnim i popularističkim tekstovima o zdravom životu. Efekat čitanja tekstova treba da bude da se osećate lepo u svojoj koži i da naučite da osetite i osvestite svoje telo i njegove istinske potrebe. 

ANALITIKA


Prosečna mesečna čitanost 60 000 poseta
Zadržavanje na blogu 02:18
Instagram 68k
Facebook 53k
YouTube 68k


YOUTUBE KANAL

You Tube kanal broji preko 68 000 subscribera, 10 500 000 pregleda i fokusiran je na prezentovanje i pravilno izvođenje vežbi, pripremanje zdravih recepata i povremenim vlogovima.

PRETHODNE SARADNJE

FITT by Nada blog je ušao tim Coca-Cola Bloggers Network Adria Blogeri 2016. godine. Od 219 prijavljenih FITT je ušao u 9 izabranih! 🙂

DRUGI O FITT-U

Nada FITT

View this post on Instagram

7. April je Svetski dan zdravlja, tim povodom imala sam cast da budem pozvana od @srednjaskolaepa u okviru nedelje zdravlja, da sa ucenicima razgovaram na temu pravilne ishrane i fizicke aktivnosti. 🍓🤸‍♀️ Cilj mi je bio da im kroz kratko predavanje prikazem da pravilna ishrana nije bauk, kao i da je redovna fizicka aktivnost vazna i da znacajno doprinosi nasem kvalitetu zivota. I to ne samo sada dok smo mladi, vec i kasnije kada nam je ona zapravo jos i potrebnija. 😉 Sigurna sam da nakon danasnjih predavanja mogu da kazem da se osecam ponosno i radosno sto se i u skolama posvecuje paznja ovim temama i sto je sve vise onih koji zaista razmisljaju o znacaju zdravih navika koje doprinose nasem zdravlju. 🤗 🌟www.fitt.rs🌟 #fitt #nadafitt #jazelimjamogu

A post shared by N A D A P I L I S K I C (@nadafitt) on

View this post on Instagram

Prelistavanje stampe uz dorucak. 😎🙈 Dakle, od ovog meseca imate priliku da citate premium magazin u svetu sporta, generalno vezbanja, fitnesa, ishrane i zdravog zivota, a ujedno i moje tekstove. 🤗 Mogu da vam kazem da se ponosim da sam deo ovako sjajnog tima i da mi je velika cast da sam deo projekta. Tema ovog broja je motivacija, pa je u skladu sa tim i moj tekst. Dakle, da vas podsetim, kada je pravilna ishrana u pitanju, treba teziti uravnotezenosti i raznovrsnosti pri odabiru namirnica. 🍇🥕🍞🍗🍳🌶🧀🥗🍊🥛🍲 Treba osigurati dovoljan unos svih nutrijenata koji su organizmu potrebni na dnevnom nivou i birati razlicite namirnice iz iste grupe, tj. sto vise boja na jednom tanjiru… Jos mnogo toga korisnog mozete procitati u ostatku teksta u magazinu @sportsmagazin ceka vas na kioscima. 📰 🌟www.fitt.rs🌟 #fitt #nadafitt #jazelimjamogu #fittnutrition #sportsmagazine

A post shared by N A D A P I L I S K I C (@nadafitt) on

 

Neki od referentnih izvora koje pratim su:

pubmed.com

examine.com

Journal of the International Society of Sports Nutrition

Alan Aragon

Brad Schoenfeld

Lyle McDonald

Shredded by Science

Science – Based medicine
FISAF
 ACSM 
NSCA
Dr John Berardi
Bret Contreras
Guyton
WHO 

FDA

Choose My Plate

EUFIC


View this post on Instagram

Ko sme da mu izmerim obim struka? 😁 Znate li da je obim struka, pokazatelj vaseg zdravlja i fitnesa uopste. 👉 U direktnoj je vezi sa povecanim rizikom od dijabetesa tip 2, visokog krvnog pritiska i kardiovaskularnih bolesti. A moze biti rizik i za mnoga druga oboljenja. Kako da smanjite rizik? Pa smanjite obim struka. A ako se pitate od cega se povecao i od cega ste se ugojili, evo vam odgovora. 😁 SVAKAKO SE NISTE UGOJILI ZBOG HRANE kao hrane. I možda sada mislite da ću okriviti neku višu silu na koju vi nemate uticaj, ali neće biti tako. 🤣 Hrana nema svojstvo da goji. Hrana je hrana. ALI GOJI NAČIN NA KOJI JE KORISTITE. Goje vas vase navike – prejedanje nakon izgladnjivanja, goji vas to što gricnete sve sto vam se nadje pred ocima, goji vas to što nakon ručka pojedete čitavu tablu čokolade ili parce torte, goji vas to što JEDETE VIŠE NEGO ŠTO TREBA. A hrana sama po sebi nema tu moć. Kada se zapitate da li ćete se ugojiti od povremeno dodatnog parčeta hleba tokom ručka koje vam se ponekad prijede ili kada nakon večere silno poželite jedan red čokolade… . . Da li zaista mislite da ste dodali kilograme zato što ste ponekad jeli JEDNO PARČE HLEBA VIŠE, RED ČOKOLADE ILI VOĆE UVEČE, npr. BANANE? 🤣 Da li ste se ugojili zato što PONEKAD pojedete hamburger, orgomnu palačinku ili nešto treće? . . Budite iskreni prema sebi, jedino tako ćete preuzeti odgovornost i rešiti svoj problem, odnosno promeniti navike koje vam ne koriste. 😘 🌟www.fitt.rs🌟 #fitt #nadapiliskic #jazelimjamogu #fittnutrition

A post shared by N A D A P I L I S K I C (@nadapiliskic) on


Close