Odgovori na vaša pitanja #2

1. Da li se moze smrsati ako traniramo svaki dan prave vezbe,ali se ne hranimo toliko zdravo(jedemo hleb,brzu hranu itd)
2. Sta preporucujes da jedemo kada zelimo salo da skinemo sa stomaka? Inc naj si 💞💞
3. Da li se moze smrsati ako treniramo a ne idemo na dietu , kako da skinem visak sa unutrasnje strane butina?
Mozes li da snimis video o celokupnoj ishrani za plocice i kako da se izračuna koliko je otprilike vremena potrebno(u zavisnosti od naseg tela)
Plizz😆
4.Misljenje o intermittent fasting-u
5.Uz redovno bicikliranje koju aktivnost preporučujete za gubitak kilograma?
Osim teretane…
6. Kako najbolje zategnuti listove
7. Imam 15 godina i treniram fitness ali ne znam nista o ishrani,da li treba da jedem sve jer sam jos uvek u pubertetu
8. Kako najlakse nauciti da broim kalorije?Koliko jaja nedeljno sme da se jede?
9. Mene zanima nesto vise o tom cuvenom celulitu.
Navikli smo da se pojavljuje na butinama, zadnjici… Ja sam primetila da ga imam i na rukama, listovima, ma kao da sam cela uvijena u celulit i bas sam se zabrinula. Normalne sam gradje, mozda imam 3 kg viska… Ako zanemarimo dobru ishranu, sto vise tecnosti i sl, moje pitanje bi glasilo: na koji nacin se osloboditi celulita, a tice se fizicke aktivnosti, sta ce vise imati efekta kardio ili vezbe snage ili kombinovano ?
Takodje me zanima tvoje misljenje o intermittent fasting-u.
Hvala 
10. nado moze neki sejkovi recept sa lanenim semenom i sa chia seme hwala unapred
11. Da li se samo treningom moze smrsati? Jer ja bas i ne volim djete ali jako volim sport i trening .
12. Za koji vremenski period je preporučljivo smršati oko 20 kg, a da to ne utiče loše po zdravlje?

 

 

Odgovori na pitanja #1

NADA FITT PLAN ISHRANE