Ovsene kaše I Doručak ideje

Novi predlozi za ovsene kaše. 🙂

Kaša I – Šumsko voće

ovsea kaša šumsko voće

2 jaja

150ml mleka

4 kašike ovsenih pahuljica (mogu i ražane, ječmene…)

vanila aroma

1 kašičica meda

šolja šumskog voća (150-200g)

KCAL: 445 I UH:51 I PR: 24 I MA:18

**************************************************

Kaša II – Jabuka & Cimet

kaša jabuka cimet

2 jaja

150ml mleka

2 kašike ovsenih pahuljica (mogu i ražane, ječmene…)

2 kašike lanenog semena

cimet

1 kašičica meda

jabuka (150-200g)

KCAL: 497 I UH:52 I PR: 24 I MA:23

************************************************

Kaša III – Kokos & Banana

kaša banana kokos

2 jaja

150ml mleka

2 kašike ovsenih mekinja

1 kašika chia semenki (mogu i lanene semenke)

1.5 kašika kokos ljuspica

Banana

KCAL: 527 I UH:61 I PR: 24 I MA:23

************************************************

 

Uživajte do narednog čitanja

Nada 🙂 

Related Post