Slatkiši bez kalorija koji će vam pomoći da smršate?! 😲

Može! 😊

Iako često kažem kako je nešto previše dobro da bi bilo istinito, u ovom slučaju je zaista tako. ☺️ Dodavanjem nekalorijskih zaslađivača dobićete sladak ukus bez energetske vrednosti, tako da ostavljate sebi prostora za još neku namirnicu koja je nutritivno bogatija od šećera. U videu su neki od predloga za uživanje u slatkim i ujedno nutritivno bogatim obrocima. 😍 Koji predlog vam se najviše dopada,1, 2 ili 3?

🍀Granola kaša🍀

Mleko 200ml

3 tabletice nekalorijskeg zaslađivača

Ovsene pahuljice 8 kašika

1 banana

1 jaje

1 nektarina

1 kašika susama

20g suncokretovog nerafinisanog ulja

čokolada sa lešnicima (30g)

4 porcije

Vrednost po jednoj porciji

KCAL: 304 I UH: 31g I PR: 9g I MA:17g

🍀Jabuka & Šargarepa kaša🍀

Mleko 200g

Nekalorijski zaslađivač 2-3 tabletice

cimet u prahu

1 jaje

kukuruzni griz 2 kašike

semenke lana 1 kašika

1 manja jabuka

1 manja šargarepa

1 šolja vode

KCAL: 427 I UH: 60g I PR: 20g I MA:14g

🍀 Čoko breskva kaša🍀

Jogurt – 150ml

Ovsene pahuljice 2 kašike

sojine ljuspice, sojin protein 2 kašike

Mleko – 1/2 šolje

lanene semenke – 1 kašika

nektarina

20g čokolade sa lešnicima

KCAL: 423 I UH: 42g I PR: 19g I MA:21g

NADA FITT PLAN ISHRANE