Najpopularnije kategorije

Fitt Youtube

Saznaj više

Fitness

Saznaj više

Ishrana

Saznaj više
promo image

O Meni

Saznaj više
promo image

Lifestyle

Saznaj više
promo image

Recepti

Saznaj više

Šta vas najviše zanima

Popularno

3 velika fitnes mita
Fitness

3 Velika Fitnes Mita

3 Velika Fitnes Mita   #1 Ugljeni hidrati goje i treba ih izbegavati Ugljeni hidrati su dobri i potrebni su nam. Previše ugljenih hidrata je loše, kao i previše bilo čega drugog. Low Carb dijete su vrlo popularne, dobijate brzo rezultate, ali to nije…

Continue reading
Kako da ostvariš fitnes ciljeve
Fitness

Kako da ostvariš fitnes ciljeve

Kako da ostvariš fitnes ciljeve Dobro zdravlje, fizička forma kao i uopšte zdrav način života ne dolaze sami od sebe. Iako vam se čini posmatrajući druge ljude da je njima jednostavno da budu takvi kakvi jesu, garantujem vam da su isti ti ljudi radili…

Continue reading
kinoa fitnes blog
Ishrana

Kinoa ili Ovas

Kinoa ili Ovas   U ranim 2000-im cena za 100 kg kinoee je bila oko 11.60 $, dok je nakon samo tri godine skočila na 115$ za istih 100 kg.  Kinoa u pravom smislu postaje rival kokainu koji je najveći eksport Bolivije. Zahvaljujući kinoa…

Continue reading
Ostanite aktivni i tokom zime
Fitness

Ostanite aktivni i tokom zime

Ostanite aktivni i tokom zime Prolete još jedno sunčano leto, tokom kog smo posebno motivisani kada su u pitanju raznolike fizičke aktivnosti i zdrava ishrana. Zahvaljujući inspiraciji i trudu, većina nas postigne značajne efekte kao što su mršavljenje, jačanje mišića, napredak u određenom sportu,…

Continue reading
fitt.rs
Ishrana

Low-Carb namirnice bogate dijetnim vlaknima

Low-Carb namirnice bogate dijetnim vlaknima Iako hrana bogata vlaknima zna ponekad da nam pravi stomačne nelagodnosti, ta ista vlakna su jako važna i dragocena u uspostavljanju pravilnog rada creva. Ishrana koja je zasnovana na unosu dosta ili dovoljno vlakana povoljno deluje na prevenciju srčanog…

Continue reading
Trening za stomak
Stomak, Treninzi, Video

Trening za stomak

Trening za stomak Vežbe za stomačne mišiće. U nekim vežbama aktiviramo bočni stomak, u nekim ceo trbušni zid, kao i leđa. Broj ponavljanja Početni nivo: 10 ponavljanja Napredni nivo: 15-20 ponavljanja Serije Početni nivo: 2-3 serije Napredni nivo: 4-5 serija Pauza od 15 do…

Continue reading
Fitnes telesna dismorfija
Fitness

Fitnes i Telesna Dismorfija

Fitnes i Telesna Dismorfija Sve počinje još u detinjstvu. Dečacima se nameće model moćnog i snažnog muškarca sa velikim mišićima i pločicama na stomaku, a devojčice se susreću sa Barbie građom, duge vitke noge, uzak struk, raskošna zadnjica i bujne grudi. Te iste devojčice…

Continue reading
Kako treba da izgleda trening
Početnici

Kako treba da izgleda trening

Kako treba da izgleda trening       Foam Rolling nakon treninga ili na kraju dana ce vam pruziti neverovatan osecaj relaksacije i opustanja misica. Ovaj rekvizit je neizostavan u treningu elitnih sportista. Danas ih ima u gotovo svakom fitnes centru. Jeste probali nekada?…

Continue reading
Fitnes Testiranje
Fitness, Početnici

Fitnes testiranje

Fitnes Testiranje Ovaj post sam napisala još pre jedno godinu dana, ali sam odlučila da ga malo doradim. Na ideju sam došla nakon razgovora sa mojom drugaricom Jovanom, koja je imala odreženih zdravstvenih nelagodnosti upravo zbog neadekvatnog pristupa programu vežbanja. Tako želim da vas…

Continue reading
NADA FITT PLAN ISHRANE
Close