Najpopularnije kategorije

Fitt Youtube

Saznaj više

Fitness

Saznaj više

Ishrana

Saznaj više
promo image

O Meni

Saznaj više
promo image

Lifestyle

Saznaj više
promo image

Recepti

Saznaj više

Šta vas najviše zanima

Popularno

15 minuta do zategnutih trbušnjaka
Stomak, Treninzi

15 minuta do zategnutih trbušnjaka

15 minuta do zategnutih trbušnjaka Sprenila sam vam vrhunski trening za stomak, tj. za ceo trup / core. Kada vežbate trbušjake, podjednako treba i da jačate i mišiće leđa, kao i bočne mišiće. Ovaj trening možete raditi u stanradnoj varijanti, svaku vežbicu od 10-15-20 ponavljanja…

Saznaj više
Coca-Cola aktivna zona fitt.rs
Treninzi

Trening u Coca-Cola aktivnoj zoni

Trening u Coca-Cola aktivnoj zoni Ovo je drugi deo posta gde sam pisala o prednostima vežbanja na otvorenom. Ako u svom gradu imate Coca-Cola aktivnu zonu, evo predloga za neke od vežbica koje možete raditi na spravama. 🙂 Trbušnjaci Okrenite se leđima ka ripstolu,…

Saznaj više
Trening za bočne trbušnjake
FITT Izazovi

Nedelja 4 FITT Izazov

Nedelja 4 FITT Izazov   Dobrodošli u četvrtu nedelju FITT Izazova. U ovoj nedelji su nam kao i u drugoj u planu video treninzi. Mnogi od vas su mi rekli da su vam lakši video treninzi za praćenje i uopšte motivaciju. U ovoj nedelji…

Saznaj više
Sklek
FITT Izazovi

Nedelja 3 FITT Izazov

Nedelja 3 FITT Izazov     Dan 1 Radite jednu po jednu vežbu dok ne završite sva ponavljanja za istu. Pa prelazite na svaku sledeću vežbu. Čučanj sa skokom (2 x 20 ponavljanja) Trbušnjaci (3 x 20 ponavljanja) Sklekovi (4 x 10 ponavljanja) Iskorak…

Saznaj više
Nedelja 2 FITT Izazov
FITT Izazovi, Treninzi

Nedelja 2 FITT Izazov

Nedelja 2 FITT Izazov Dobrodošli u nedelju 2 FITT izazova. Ovde su nam u planu video treninzi, biće vam možda lakši za praćenje. Ako ste do sada vežbali sa mnom, znate na šta vam ja uvek skrećem pažnju. To je da izvodite vežbe pravilnom…

Saznaj više
Trening za bočne trbušnjake
Stomak, Treninzi, Video

Trening za bočne trbušnjake

Trening za bočne trbušnjake U ovom videu radimo bočne tbušnjake. Ovim vežbama se ne skida salo sa to dela tela, već se jačaju mišići trupa sa strane. U videima pokazujem samo jednu seriju , kako ne bi trajao beskonačno, ali je predlog da uradite…

Saznaj više
iskorak
FITT Izazovi, Treninzi

Nedelja 1 FITT Izazov

Nedelja 1 FITT Izazov Dobrodošla u prvu nedelju FITT izazova. Danas je tvoj prvi dan! 🙂 Pre samog početka vežbanja, potrebno je da pripremiš i telo i um za predstojeću aktivnost. Tako da je potrebno da uradimo lagane vežbice zagrevanja pre svakog vežbanja. Zagrevanje…

Saznaj više
FITT Izazov 8 nedelja
Fitness, FITT Izazovi, Treninzi

FITT izazov 8 nedelja

FITT izazov 8 nedelja   Da li si spremna da se pridružiš FITT Izazovu 8 nedelja? Drage moje devojke spremila sam nam novi FITT Izazov. Traje ukupno 8 nedelja ili 2 meseca. Radimo na pripremi tela za leto! Što pre počnete pre ćete ostvariti…

Saznaj više
iskorak zagrevanje
Treninzi

Vežbe zagrevanja pre treninga

Vežbe zagrevanja pre treninga Pre bilo kakvog treninga važno je da uradite zagrevanje. Treba da traje između 5-10 minuta. Zagrevanjem podižete temperaturu tela, bolja je prokrvljenost mišića, samim tim manja je mogućnost povrede, a i mišići onda bolje rade. Polako pripremate i srce, postepeno podižući puls….

Saznaj više
Recept za čokoladnu tortu za mršavljenje
Lifestyle

Recept za čokoladnu tortu za mršavljenje

Recept za čokoladnu tortu za mršavljenje Za početak uključite mozak na 180 stepeni da se dobro zagreje. To je neka optimalna temepratura na kojoj racionalno nadvladava emocije. U jednoj posudi izlupajte tri stvari koje ne volite na svom telu. Dodajte šolju aktivnosti koje vas…

Saznaj više
HIT trening za stomak
Ledja, Stomak, Treninzi, Video

HIT trening za stomak

HIT trening za stomak   Otvaramo sezonu letnjih videa. 🙂 Ovo je prvi video novog FITT serijala. Trudila sam se da snimam na što lepšim mestima da vam vežbanje bude prijatnije. 😀 Ovo je odličan trening za trbušnjake, ceo trup, aktivno je u suštini…

Saznaj više
Pasta sa dimljenim lososom
Fitt recepti, Ručak, Večera

Pasta iznenađenja

Pasta iznenađenja     Ovo je pasta koja se ne jede, u njoj se uživa. Kao i svako jelo, ako imate dobre sastojke čak i da niste posebno vešti u kuvanju, ne možete mnogo da omanete. 🙂 Pastu u poslednje vreme ne jedem posebno…

Saznaj više
Close