Najpopularnije kategorije

Fitt Youtube

Saznaj više

Fitness

Saznaj više

Ishrana

Saznaj više
promo image

O Meni

Saznaj više
promo image

Lifestyle

Saznaj više
promo image

Recepti

Saznaj više

Šta vas najviše zanima

Popularno

razani hleb
Doručak, Fitt recepti

Ražani hleb

Ražani hleb   Još pre izvesnog vremena sam obećala jednoj dragoj čitateljki da ću postaviti recept za moj ražani hleb, koji često spremam. Nekako najviše volim da umesim svoj, jer tada sam najsigurnija u kompletan sastav hleba. Ovaj hleb se zapravo i ne mesi,…

Continue reading
Obrok salata fitt.rs
Fitt recepti, Večera

Obrok salata

Obrok salata Ovakav tip obrok salata volim često da spremam, jako se jednostavno i lagano prave, a ukusne su, zdrave, nutritivno bogate i naravno samim tim i vrlo zasitne. Ovo je jedna od 1001 načina i kombinacije za pripremu, uvek birajte povrće koje volite, kombinacija…

Continue reading
trening za donje trbusnjake
Stomak, Treninzi

Vežbe za donji stomak

Vežbe za donji stomak   Vežbe u kojima su pretežno aktivni donji trbušnjaci. Već sam ranije pominjala da nije moguće odvojeno trenirati stomačne mišiće, uvek je ceo trbušni zid aktivan, ali postoje vežbice u kojima malo dominantnije radi određeni deo u odnosu na ostali…

Continue reading
fitnes kuglice
Dezerti, Doručak, Fitt recepti

Fitnes kuglice

Fitnes kuglice Kolačići od sušenog voća i orašastih plodova. Ove kuglice su prave energetske i nutritivne bombe. Možete ih dodavati u jutarnji musli doručak (npr. jogurt sa ovsenim pahuljicama i dodate 2 – 3 kuglice). Super su za energiju pre treninga kao i odmah…

Continue reading
Metabolizam
Ishrana

Može li se metabolizam poremetiti?

Može li se metabolizam poremetiti?  Da li vam se događa sledeće: “Vežbam redovno , imam odličnu ishranu, ali ne gubim kilograme” … “Moje telo je prestalo da gubi kilograme, u početku je išlo super i onda je samo stalo i sve vreme stojim na…

Continue reading
voce i povrce
Ishrana

Hemija prirodne hrane

Hemija prirodne hrane Interesanatan prikaz sastava voća i povrća od strane profesora James Kennedy-a , VCE Chemistry Teacher at Haileybury, Australia. Da li ste i pomišljali da se jedna banana npr. sastoji iz svega navedenog? 🙂 Da li nekada imamo primitivan strah od hemijskih…

Continue reading
Close